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眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2021/02/26 |
| JAN | 9784537218749 |
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眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話
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商品レビュー
3.5
34件のお客様レビュー
すんごい読んだことある内容だなって思ったらスタンフォード式最高の睡眠と同じ作者だった笑 こっちの方が絵付きでわかりやすいからサラッとは読めそう。
Posted by 
よく眠れていないという自覚があるので、睡眠の質を高めるためにも、役に立つ本だった。 深い眠りであるノンレム睡眠を上手に取るためにすることがいろいろあった。 まずは起きる時間や寝る時間を一定にして、規則正しい生活を心掛け、朝起きたら朝日を浴びようと思った。
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睡眠の事がよく分かりました。 人間の身体や脳は面白い、でも同時に難しい構造でこれを解き明かした人たち…すごいなぁと思いました‼️ 睡眠って大事‼️‼️‼️
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