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図解 眠れなくなるほど面白い 睡眠の話
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2021/02/26 |
| JAN | 9784537218749 |
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商品レビュー
3.5
24件のお客様レビュー
ただ読みやすい睡眠の本！ もっと詳しく知りたければ別の書籍で 勉強しなくてはならないが一旦これで十分！
Posted by 
入眠までのコツや睡眠に関する体のシステムがよく分かりました。 昼間の眠気や夜間の寝付きの悪さに悩まされていましたが、「寝れないのをこう改善しよう」という内容ではなくて「寝れなくてもこうすれば解決できるよ」というように書かれている場面もあったので、メンタル的に焦りを感じることなく読...
入眠までのコツや睡眠に関する体のシステムがよく分かりました。 昼間の眠気や夜間の寝付きの悪さに悩まされていましたが、「寝れないのをこう改善しよう」という内容ではなくて「寝れなくてもこうすれば解決できるよ」というように書かれている場面もあったので、メンタル的に焦りを感じることなく読み進めることができました。 ただ内容的には新しく知ることができたものよりも知っている内容ばかりでした。
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Applewatchを買ってから睡眠について前より考えるようになった。睡眠って大事なんだと改めて感じさせられる1冊でした。ショートスリーパーに憧れてたけど、無理はしない！
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