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眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2021/02/26 |
| JAN | 9784537218749 |
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商品レビュー
3.5
36件のお客様レビュー
あまりよく眠れない、スッキリ起きることが難しい…と睡眠に関して悩みを抱える人におすすめしたい本。 睡眠とはそもそも何なのか？どう行動したらよりよい睡眠を摂ることができるのか？等と具体例や研究結果を交えて、今からでも実践できそうなことを教えてくれる。 時折眠れないことがあるので、1...
あまりよく眠れない、スッキリ起きることが難しい…と睡眠に関して悩みを抱える人におすすめしたい本。 睡眠とはそもそも何なのか？どう行動したらよりよい睡眠を摂ることができるのか？等と具体例や研究結果を交えて、今からでも実践できそうなことを教えてくれる。 時折眠れないことがあるので、1日を快適に過ごすためにもできることから始めていきたい。
Posted by 
睡眠に関してとっっても分かりやすく書いている本。 難しい言葉もほとんどないし、あっても理解しやすく説明してくれている。 このシリーズの自律神経についての本も併せて読むと、より良いと思った。
Posted by
・私としては全てどこかで見たこと、これまで学んできたことではあるものの、それがわかりやすい図解で、かつ簡単な言葉でスッキリ理解されやすいように整理されている ・睡眠のことについて、初めてちゃんと興味をもった人や中高生にもお勧めできる本
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