眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話

西野精治(監修)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2021/02/26
• JAN: 9784537218749

商品レビュー

2026/06/25

あまりよく眠れない、スッキリ起きることが難しい…と睡眠に関して悩みを抱える人におすすめしたい本。
睡眠とはそもそも何なのか？どう行動したらよりよい睡眠を摂ることができるのか？等と具体例や研究結果を交えて、今からでも実践できそうなことを教えてくれる。
時折眠れないことがあるので、1日を快適に過ごすためにもできることから始めていきたい。

2026/04/17

睡眠に関してとっっても分かりやすく書いている本。
難しい言葉もほとんどないし、あっても理解しやすく説明してくれている。
このシリーズの自律神経についての本も併せて読むと、より良いと思った。

2026/03/22

・私としては全てどこかで見たこと、これまで学んできたことではあるものの、それがわかりやすい図解で、かつ簡単な言葉でスッキリ理解されやすいように整理されている
・睡眠のことについて、初めてちゃんと興味をもった人や中高生にもお勧めできる本