お手軽気血ごはん 1週間で必ず体がラクになる

瀬戸佳子(著者)

• 販売会社／発売会社: 文化出版局
• 発売年月日: 2021/01/29
• JAN: 9784579213832

商品レビュー

2024/04/28

【動機】気血両虚にあった食事が知りたくて

備蓄がしやすい食材をつかった、手順のすくないレシピが紹介されていて、
「どれかはできそう」という気分にさせてくれる。

「気血両虚」という言葉を初めて知るひとにも読みやすいと思う。
著者や本書の編集さんが自身がそれで苦労し、食事を変えて回復してきた話を読むと、経緯は違えど、ほかのひとにも十分起きうることに思える。
大事に至る前に生活を変えるきっかけをもらえてありがたいともいえるのかもしれない。

2024/04/10

体調がイマひとつで持ってるポテンシャルが発揮できていない。

そんな状態にある人は大半が、東洋医学で言うところの「血虚」と「気虚」そして「脾虚」を併発しています。

それはまさに私のことではないか！！

もう、体質だから仕方がない…と諦めていましたが、食事方法で変えていく事ができると教えられ、未来に希望が持てました。

2024/04/08

わかりやすくて、簡単でとても勉強になった
私気血両虚だわ.........
あとご飯の時にガブガブ水を飲んでいたので、やめることにします。
今年の夏はバテたくないからツナと味噌汁積極的に取るぞ！！！