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セルフトークマネジメント入門 理想の自分をつくる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売年月日 | 2021/01/29 |
| JAN | 9784799327111 |
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セルフトークマネジメント入門
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セルフトークマネジメント入門
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商品レビュー
4.2
13件のお客様レビュー
自分の行動を変える方法を見つけるために読んだ。行動を変えるには脳の仕組みからセルフトークが効果があることがわかった。 他の行動変革の本とは異なる視点から書かれた内容であり、新鮮で実際の自分の考え方の参考となった。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
なぜルーティンが大事だと言われるのか、なぜ先延ばしが良くないのかがこの本を読んで分かったような気がする。 ただ、未完了チェックリストが少しストイックすぎるようにも思えるので、できる範囲で実践したい。
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平易な言葉で語られていて良かった。マインドフルネスとか、「ファスト&スロー」を連想させる内容でした。
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