セルフトークマネジメント入門 理想の自分をつくる

鈴木義幸(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2021/01/29
• JAN: 9784799327111

商品レビュー

2024/07/07

平易な言葉で語られていて良かった。マインドフルネスとか、「ファスト&スロー」を連想させる内容でした。

2024/05/09

セルフトークのコントロール法についてもう一歩踏み込んで欲しかった。読者層に当てはまらないのかもしれないが「母親は子供のためなら頑張れますが」と雑に括って例に出されたり、具体例が独り暮らし想定だったりと育児にはそのままは活かしにくい感じを持った。

2022/05/17

セルフコーチングの本だと思って読んだら、セルフトークという自分の心の中の会話を中心にした話だった。
本書の中でセルフトークAとセルフトークBのAをやめて Bを積極的に実施していくことが良い。

この対比が分かりやすく、実践しやすい。

これを実践しだしてから明らかにネガティブな感情が減り、自然とポジティブな視点で物事が見れるようになった。