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今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣 セロトニンが優位になる禅語付き 医家16代の名医が教える中村天風哲学
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ロングセラーズ |
| 発売年月日 | 2021/01/26 |
| JAN | 9784845424719 |
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今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣
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どんな場合にも、他人に対しては消極的な心で接してはならない。 坐禅 自分かコントロールできることに集中。 信念は人生に不可欠 艱難辛苦にあわないと成長はない。 連想暗示法：寝がけに積極的なことを連想。明るく、前向きに。 命令暗示法：鏡を見て眉間に集中。お前はできる。命令。真剣に。...
どんな場合にも、他人に対しては消極的な心で接してはならない。 坐禅 自分かコントロールできることに集中。 信念は人生に不可欠 艱難辛苦にあわないと成長はない。 連想暗示法：寝がけに積極的なことを連想。明るく、前向きに。 命令暗示法：鏡を見て眉間に集中。お前はできる。命令。真剣に。小声で。 断定暗示法:翌朝に断言する。昨日命令したことをはっきりと確信もって。一日中何回も。 どうせ寝るなら、楽しく微笑ましいことだけ考えて連想する習慣をもつ。 暗示→潜在意識→ 他人軸ではなく自分軸 〜すべき思考は捨てる。 嘘でめいいからわらう。 弱音を吐き、消極的な態度に固執していれば、病は治らず、運命は変わらない。 とにかく笑う。 不平不満を抜きにして、全てをありがたい方面から考える。
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