今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣 セロトニンが優位になる禅語付き 医家16代の名医が教える中村天風哲学

伊藤豊(著者)

• 販売会社／発売会社: ロングセラーズ
• 発売年月日: 2021/01/26
• JAN: 9784845424719

商品レビュー

2025/07/13

どんな場合にも、他人に対しては消極的な心で接してはならない。
坐禅
自分かコントロールできることに集中。
信念は人生に不可欠
艱難辛苦にあわないと成長はない。
連想暗示法：寝がけに積極的なことを連想。明るく、前向きに。
命令暗示法：鏡を見て眉間に集中。お前はできる。命令。真剣に。小声で。
断定暗示法:翌朝に断言する。昨日命令したことをはっきりと確信もって。一日中何回も。
どうせ寝るなら、楽しく微笑ましいことだけ考えて連想する習慣をもつ。
暗示→潜在意識→
他人軸ではなく自分軸
〜すべき思考は捨てる。
嘘でめいいからわらう。
弱音を吐き、消極的な態度に固執していれば、病は治らず、運命は変わらない。
とにかく笑う。
不平不満を抜きにして、全てをありがたい方面から考える。