「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

垣渕洋一(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2020/12/08
• JAN: 9784413231817

商品レビュー

2025/11/26

私自身は妊娠を機にきっぱり飲酒しなくなって10年以上経つが、毎日飲み続けている主人に勧めようと思い、先に読んでみた。
依存症になる前に禁酒できるのが1番だが、やはり本人が自分から辞めようと決意しなければ難しいだろうなと思ったし、実際本人は本書を手に取ろうともしない様子。
タバコと同じように、今後は社会的に「飲まない人の方が当たり前」という雰囲気になればいいなと思う。

2025/08/08

これじゃぁおさけをやめる事は無いかな?
ただ，医学的な事を知らないひとにとっては啓発になるかも.
肝硬変，膵炎，膵癌，認知症，神経疾患・・・恐い病気になることは分かっているのに，全然やめられなかったし，辞める気も無かったし，飲まなきゃやってらんないし，眠れないし・・・と思っていたもんな.
最初は，飲みながら読んでたもん，だって．
でも，アルコールの大量摂取のみならず，カフェインも致死量，寝不足，ストレス・・・かさなりに重なって，抜け毛が増えたり，バスのステップがおぼつかなくなったり，と異変を感じてようやく「やめよう」ってなった僕だから言える.これを読んだからって，禁酒も断酒も出来ません!結局は，摑みたい未来がキチンと見えるか，差し迫った恐怖とどう付きあうか，だと思う.
僕は「やめよう」って思った瞬間からノンカフェイン（成分表みて除外する徹底ぶり），ノンアルコール（ただし酒席はみんなと一緒に節度を持って飲む）を徹底することが出来ているが，どんな病気より「はげる!」「動けなくなる!」って，この2点が強烈なモチベーションになった.
やめてみたら不思議不思議.2週間もしたら頭痛は無くなる，夜は良く眠れる，朝はスッキリ起きられる.いいことばっかり・・・でも無い.なぜか，運動はおどろくほど落ちた・・・ドーピング状態から開放された，って事なんだろう.こちらについてはこれから，だと思う.
なので，この本は，決心した人，既に実践スタートした人が読む本，だと思います.
そして，その道のりは良いことずくめでは無いことも，書き添えておきます．

2025/07/16

30年間、酒は飲んでいないという専門医が、上から目線で飲酒の害を説いた挙句に、断種の方法論は「スーパーに行ってもお酒のコーナーに近づかない」など、 (認知療法も合わせて紹介されるとは言え)我慢して遠ざけて、断酒は辛く苦しいモノです、一生治癒しません系の本。「そろそろ、お酒やめようかな」と思った人が、この本を読んでお酒をやめることはないのではないだろうか。コジマ・コリーの著作を再読した方がマシなレベル。