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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 東洋経済新報社 |
| 発売年月日 | 2020/11/27 |
| JAN | 9784492046340 |
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商品レビュー
3.3
58件のお客様レビュー
腸の健康を取り戻すための新しいアプローチが紹介されています。特に、食べ物を消化スピードに基づいて「ファスト」「スロー」「ニュートラル」の3つに分類し、それぞれを分けて摂取することで腸への負担を軽減する方法が新鮮で、実践しやすいと感じる読者が多いようです。腸内環境を整えるための具体的なアドバイスや、食事の組み合わせに関する知識も得られ、健康的な食生活の改善に役立つ情報が満載です。また、腸の状態を良くするための基本的な考え方が示され、無理なく取り組める点が魅力的です。腸活に興味がある方にとって、実践可能な内容が詰まった一冊となっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
腸活しようと思い読んだが、少し難しいか？ ファストとスローが混ざっている料理が多すぎて食べる料理が限られて退屈になりそう。
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電車の例えですごく納得。 実践しようと思った矢先に外食に行かなければならなくなり、それでもメニューを頑張って考えたが、サラダにトマトがついてきてこりゃだめだと思いました。 残すのは嫌だし、外だとオリーブオイルも飲めないし。 かなり難しい。
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腸活らしきことをしてたから、ちゃんと本を読んでみようと買ってみた。 ファストとスローの食べ物や、腸にどんな食べ物が良いかの基本を知れた。 ただ、これを全部実践するとなると、食事が縛られすぎて退屈になる。食べることが好きだから。 でも、やっぱり人間の身体的健康や精神的健康は、...
腸活らしきことをしてたから、ちゃんと本を読んでみようと買ってみた。 ファストとスローの食べ物や、腸にどんな食べ物が良いかの基本を知れた。 ただ、これを全部実践するとなると、食事が縛られすぎて退屈になる。食べることが好きだから。 でも、やっぱり人間の身体的健康や精神的健康は、全て腸から始まっている。 長く元気に生きたいから、コツコツ腸活を続けていきたい。
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