腸がすべて

フランク・ラポルト・アダムスキー(著者), 森敦子(訳者), 澤田幸男(監修)

• 販売会社／発売会社: 東洋経済新報社
• 発売年月日: 2020/11/27
• JAN: 9784492046340

商品レビュー

2026/05/31

電車の例えですごく納得。
実践しようと思った矢先に外食に行かなければならなくなり、それでもメニューを頑張って考えたが、サラダにトマトがついてきてこりゃだめだと思いました。
残すのは嫌だし、外だとオリーブオイルも飲めないし。
かなり難しい。

2026/05/09

腸活らしきことをしてたから、ちゃんと本を読んでみようと買ってみた。

ファストとスローの食べ物や、腸にどんな食べ物が良いかの基本を知れた。

ただ、これを全部実践するとなると、食事が縛られすぎて退屈になる。食べることが好きだから。

でも、やっぱり人間の身体的健康や精神的健康は、全て腸から始まっている。

長く元気に生きたいから、コツコツ腸活を続けていきたい。

2026/04/14

ファストな食品とスローな食品は分けて摂取しましょうという話。
スローなものを避けるということではなく、まぜこぜに食べるのは避けましょうということか。これならまだ実践できそうかな…？
とはいえ参考レシピが外国っぽくて、和食好きにはあまり参考にならず。
とりあえずおやつは果物orトマトがいいということはわかった。
それにしてもこういう医学系ってどうしても信ぴょう性100%とはならないので、満点まではいかないかな～ということでこの評価。