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まんがでわかる自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2020/11/27 |
| JAN | 9784299010995 |
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商品レビュー
3.8
6件のお客様レビュー
毎朝起きるとネガティブな気持ちで辛かったからポジティブ心理学と言う本に興味が湧き読んでみました。ワーク付きで漫画なので読みやすかったですが、内容は結構難しかったです。前向きな発言をすることが一概にポジティブなのではなく、ネガティブな気持ちになってしまう私を受け入れていくのかポジテ...
毎朝起きるとネガティブな気持ちで辛かったからポジティブ心理学と言う本に興味が湧き読んでみました。ワーク付きで漫画なので読みやすかったですが、内容は結構難しかったです。前向きな発言をすることが一概にポジティブなのではなく、ネガティブな気持ちになってしまう私を受け入れていくのかポジティブ心理学なのだとしりました。 完璧主義になり弱みに目が行きがちですが、そんな自分を受け入れて自分に優しくしていくことがが大切なんだと知りました。
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自己肯定感を高める方法について分かりやすく書かれており、実際に手を動かす作業も交えながら、自分が幸福と感じることについて整理し、自己肯定感を高められるような内容となっている。 マインドフルネスの方法についても具体的に書かれている。
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ポジティブ心理学をサクッと学べる本です。漫画と解説がセットになっています。自己肯定感の低い主人公がある運命の人と出会って、人生が好転していく..。よくあるストーリーでわかりやすかったです。 特に印象に残ったのは「意識を向けるものは拡大する」という言葉です。自分の欠点や足りないも...
ポジティブ心理学をサクッと学べる本です。漫画と解説がセットになっています。自己肯定感の低い主人公がある運命の人と出会って、人生が好転していく..。よくあるストーリーでわかりやすかったです。 特に印象に残ったのは「意識を向けるものは拡大する」という言葉です。自分の欠点や足りないものばかりに目を向けると、どんどん嫌なことが拡大していく。それを辞めるためには、ポジティブ心理学を学び、実践するのが最適です。まずは、ありのままの自分を許してあげること。そして、ポジティブな出来事を増やしていき、自分の強みを活かして行動する。そうすれば、幸せが広がっていきます。 自己否定しがちな人は、ぜひ本書を読んでみてください。
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