アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方

アカリ・リッピー(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2020/10/30
• JAN: 9784837928409

商品レビュー

2026/04/18

アーユルベーダに興味を持ち、オイルうがい、オイルマッサージ、舌磨き、白湯を飲むなどを始めて2ヶ月
もっと深く知りたくて、手に取った本
最初は字が多くて「えっ」と思ったけど笑
読みやすくいし、心の持ち様・整え方も
教えてくれて何だか心地よく一気読み

『アーユルベーダとは、幸せになるための知恵のこと。
心と肉体、魂が綺麗になり喜びに満ち溢れる状態は、私はどんなこともアーユルベーダだと思っています。』

『一生付き合っていく自分自身のことをよく理解して、好きになってあげるのは、何よりも重要なことだと思います。』

『人は何歳からでも、変わることができます。アーユルヴェーダを通して、今まで積み重ねてきた汚れや疲れを落として、本来持っている自然な綺麗な状態に戻りましょ
う』

全てが自分の心と体の声を聞き、バランスを整え自然と調和した生活を送ると言う事かな〜

オイルマッサージの動画のQRコードもあって嬉しい
巻末の体質診断シートの結果も当たっていて笑ってしまった
ただVstaやPitta、Kaphaのタイプが
鳥や虎に置き換えられていて、私には却ってわかりづらかった

次取り組むのは早起きと太陽礼拝のポーズ♪

2026/03/11

ヘナ染めをしてくれる美容院で、アーユルブェーダの話を伺い、早速購入。タイプ診断が、あまりにぴったりなので、推奨される行動を生活に取り入れてみた。私が単純なのかもしれないが、未来への不安、起きていないことへの不安を勝手に生み出していたのが、解消された。心身を健康にしたい人におすすめの本です。

2026/02/12

「白湯は最初はレンチンも使っていいよ」「完璧でなくていいから、始めてみて、そして続けましょう」「ごま油のキュアリング、できてなくてもとりあえず塗ろう〜」みたいな
器デカデカ大らかなアーユルヴェーダ！！！！
そこがありがたい！！！

初めての人にも、規則が厳しすぎて続けられなかった人にも勧めたい一冊！！！

お白湯レンチン→朝イチから冷えたオレンジジュース飲むとかより、ずーーーっとマシだよ！(と私は思う！！)
完璧な理想の作り方の白湯でなくては！と厳しくするより、ゆるくはじめてみて 続けましょう！