アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方 の商品レビュー

アカリ・リッピー(著者)

2024/12/13

アーユルヴェーダが深い哲学に基づいているからか、文章に説得力があって（勧められたものを簡単には試さない私だけど）すぐに実践したくなる健康の知恵が満載。文章も読みやすい。

自分の体が発酵食品を消化しづらいタイプだと知らずにヨーグルトやら納豆やらを朝から食べてお腹を下すことが多かったが、長年引っかかっていた謎がとけた気分だった。
毒素を排出し、お腹をあたためて消化力を高めることがとにかく大事というのが目から鱗で、以来、白湯を毎日飲むようにしている。

「人のために祈ることは自分のためになる」
「〜してはいけない」ではなく「バランスをとる」
など、毎日を気持ちよく生きる知恵がたくさん！

2024/11/24

この本に紹介されていたセルフケアを、できる範囲で実践しようと思いました。（電子レンジの使用やおかずの作り置きは避ける、というのは難しいので。。。。）
また、心を整えるという点について、以下備忘のメモです。
・自分に正直に生きる
・できるだけ怒りの感情は持たず（怒るとノルアドレナリンやコルチゾールが出て心身、美容に良くない）、また人の怒りのエネルギーを受け取らない・影響も受けない
・自分も他人も傷つけない　他人を傷つけないのと同じくらい、自分を傷つけないよう努力をすべき

2024/07/14

アーユルヴェーダという言葉がずっと気になっていて、最初に手にとった本です。個人一人ひとりの体質に合わせ、最も効果的なアプローチをするということ。世の中に溢れかえる健康に関する情報、正解・間違い。そんなことより、やはり自分の体と心と向き合って満たしたいと思える本でした。タングスレーパーを購入。

2024/02/21

アーユルヴェーダも、日本にはあまり馴染みのない概念なのかな？

読んでみた上で、ヒュッゲ(デンマーク)≒アーユルヴェーダ(インド)って認識になった！

普段ヨガでもアーユルヴェーダを大切に過ごしたりするから、私にとっては少し馴染みのある内容だった

とはいえ、初めて知る内容も満載で、「読んで良かった〜」って気分！

健康や美容、心について書かれていて、とてもわかりやすい本！

早速セサミマッサージオイル買っちゃった、、笑

2024/02/11

アーユルヴェーダの大体がわかった。広くて深いものだった。
考え方や実践で取り入れられるものは取り入れていこう。

2023/11/29

アーユルヴェーダ面白い。
食べることが好きすぎて、食の管理は難しいが、健康のために少しずつ取り組んでいきたい。

2023/09/21

前半の鼻うがいやオイルうがいは出来るか分からないけど……
後半の考え方、怒りを沈める方法、祈ることで若返るなどは成る程なと思って実践したいです。

インドの教えと作者の考え方が素敵です。
手元に置いておきたい本なので、購入しようと思います。

2023/06/04

前々から気になっていたアーユルヴェーダ。
初心者にわかりやすく書いており、行動方法も意識的に実行するものがおおく、手軽に始められるものばかり。はじめて手に取るのにはちょうどよかった。

鳥タイプだった

2023/01/28

アーユルヴェーダの本を読んだのは2冊目だけど、手を抜いてもいいよな感じがgoodあれこれ縛るより自分なりに続けられるように書かれている。

必要なのは「何を足すか」ではなく、「余分なものを体外へ排泄すること」つまり足し算ではなく引き算。
日常は想像以上にたくさんの毒素を体内に入れており、ジャンクフードや受動喫煙の煙など思いつくもののほかに、頭上で飛ぶ飛行機から落ちてくる重金属（！！）やブルーライト（！）などがあげられており、避けるなんて無理じゃんと、そりゃ体内汚れてたら栄養の吸収も妨げられるわ。私は鳥タイプ。内面デトックスのために6時に起きてみること、太白ごま油でマッサージ、オイルプリングがまずはやってみたい方法。祈りも大切なんだろう。

SNSの使いすぎ情報過多による疲労って思ったより大きな問題じゃないか‥

2023/06/16

アーユルヴェーダに興味をもったため手に取った本。体調に合わせてどんな食べ物をどう摂るべきか知りたかったことが読み始めたきっかけだが、実際は食事に留まらず心の在り方、生活の仕方にまで及ぶアーユルヴェーダの基本的な考え方を知ることが出来た。日常の例に例えて説明されているので実践もしやすい。