アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方

アカリ・リッピー(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2020/10/30
• JAN: 9784837928409

商品レビュー

2024/11/18

この本に紹介されていたセルフケアを、できる範囲で実践しようと思いました。（電子レンジの使用やおかずの作り置きは避ける、というのは難しいので。。。。）
また、心を整えるという点について、以下備忘のメモです。
・自分に正直に生きる
・できるだけ怒りの感情は持たず（怒るとノルアドレナリンやコルチゾールが出て心身、美容に良くない）、また人の怒りのエネルギーを受け取らない・影響も受けない
・自分も他人も傷つけない　他人を傷つけないのと同じくらい、自分を傷つけないよう努力をすべき

2024/07/14

アーユルヴェーダという言葉がずっと気になっていて、最初に手にとった本です。個人一人ひとりの体質に合わせ、最も効果的なアプローチをするということ。世の中に溢れかえる健康に関する情報、正解・間違い。そんなことより、やはり自分の体と心と向き合って満たしたいと思える本でした。タングスレーパーを購入。

2024/02/21

アーユルヴェーダも、日本にはあまり馴染みのない概念なのかな？

読んでみた上で、ヒュッゲ(デンマーク)≒アーユルヴェーダ(インド)って認識になった！

普段ヨガでもアーユルヴェーダを大切に過ごしたりするから、私にとっては少し馴染みのある内容だった

とはいえ、初めて知る内容も満載で、「読んで良かった〜」って気分！

健康や美容、心について書かれていて、とてもわかりやすい本！

早速セサミマッサージオイル買っちゃった、、笑