アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方

アカリ・リッピー(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2020/10/30
• JAN: 9784837928409

商品レビュー

2026/03/11

ヘナ染めをしてくれる美容院で、アーユルブェーダの話を伺い、早速購入。タイプ診断が、あまりにぴったりなので、推奨される行動を生活に取り入れてみた。私が単純なのかもしれないが、未来への不安、起きていないことへの不安を勝手に生み出していたのが、解消された。心身を健康にしたい人におすすめの本です。

2026/02/12

「白湯は最初はレンチンも使っていいよ」「完璧でなくていいから、始めてみて、そして続けましょう」「ごま油のキュアリング、できてなくてもとりあえず塗ろう〜」みたいな
器デカデカ大らかなアーユルヴェーダ！！！！
そこがありがたい！！！

初めての人にも、規則が厳しすぎて続けられなかった人にも勧めたい一冊！！！

お白湯レンチン→朝イチから冷えたオレンジジュース飲むとかよりマシだよ！的なことだと思います！

2024/12/13

アーユルヴェーダが深い哲学に基づいているからか、文章に説得力があって（勧められたものを簡単には試さない私だけど）すぐに実践したくなる健康の知恵が満載。文章も読みやすい。

自分の体が発酵食品を消化しづらいタイプだと知らずにヨーグルトやら納豆やらを朝から食べてお腹を下すことが多かったが、長年引っかかっていた謎がとけた気分だった。
毒素を排出し、お腹をあたためて消化力を高めることがとにかく大事というのが目から鱗で、以来、白湯を毎日飲むようにしている。

「人のために祈ることは自分のためになる」
「〜してはいけない」ではなく「バランスをとる」
など、毎日を気持ちよく生きる知恵がたくさん！