6ミニッツダイアリー 人生を変えるノート術

ドミニク・シュペンスト(著者), 三浦文代(訳者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2020/10/23
• JAN: 9784815607128

商品レビュー

2023/01/27

普段から日記をつけています。自分の書く内容をさらに充実させたいと思って読んでみました。

「良いこと、感謝できることを重点的に書く」ということはこの本を読む以前から取り組んでいたので、個人的に真新しさはなかったのですが、日記を書くことを続けてきて良かったと改めて思えました。

2023/01/09

人間は本能で、ネガティブな思考をするようにできていて、ポジティブな思考は意識しないと生まれない。だからそこ、感謝の気持ちを意識して持つことが大切だと感じました。

2021/12/04

何か習慣にしてみたい、という方にとにかくオススメしたい。
「科学的に幸せになれる脳磨き」の ”感謝の感情” や「精神科医が見つけた3つの幸福」の ”親切日記” なんかを実践するのにうってつけの一冊。
幸福感を感じるのに科学的に重要とされている要素を日常的に見つけるように意識させつつ、自らの成長を促す日記術。
もう日記術の決定版でいいと思う。これの年間手帳とか出てほしい。
参考文献が充実しているのも偉い。