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力尽き筋トレ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2020/10/21 |
| JAN | 9784334951900 |
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商品レビュー
3.4
7件のお客様レビュー
簡単ですぐにできそうな運動が多く紹介されている。残りHP60%のメニューが適度に良さそう。（特に壁腕立て伏せとオルタネイティブランジ） 毎日続かなくても、ゼロよりはまず1でも良いからやってみよう。
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正方形の本は可愛いと思ってしまう カバーは青でポップな本名の表示と筋トレのイラスト（吉村亮） 残りの体力に応じて、「読むだけ」「布団でできる」「畳一畳」「生活習慣でながら」トレーニングとネーミングがこちらのやる気をどうにかして引き出したい著者の想いが伝わる。 見開きで、用意するも...
正方形の本は可愛いと思ってしまう カバーは青でポップな本名の表示と筋トレのイラスト（吉村亮） 残りの体力に応じて、「読むだけ」「布団でできる」「畳一畳」「生活習慣でながら」トレーニングとネーミングがこちらのやる気をどうにかして引き出したい著者の想いが伝わる。 見開きで、用意するもの、回数とセット数、効果、イラストでの教示、ポイントが並んでいる。座ってできる筋トレをいくつかやってみた、意外と効く感じ。 YouTube動画があったので、そちらを参考にしようと思う。
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ナイスバディの為でなく、加齢で歩けなくならないように、普段出来る筋トレをいろいろ探してます。 力尽きるまで なのか、力尽きても なのか、 さて、筋肉痛つくかな？
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