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力尽き筋トレ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2020/10/21 |
| JAN | 9784334951900 |
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力尽き筋トレ
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商品レビュー
3.5
9件のお客様レビュー
残りHPが何%かで強度の違う筋トレ・有酸素・ストレッチのメニューを提供してくれるこの本。 「読むトレ」という発想はなかった。「ゼロと100は全然違うけど、ゼロと1だって全然違う。まずは1やってみよう。」「つまり、今日が一番やせやすい。」という言葉に非常に勇気づけられた。 毎日...
残りHPが何%かで強度の違う筋トレ・有酸素・ストレッチのメニューを提供してくれるこの本。 「読むトレ」という発想はなかった。「ゼロと100は全然違うけど、ゼロと1だって全然違う。まずは1やってみよう。」「つまり、今日が一番やせやすい。」という言葉に非常に勇気づけられた。 毎日HP残量5パーだって、いいじゃない。言い訳せず、やれることやれよ！ BOOK HOTEL京都九条にて読書 （HP残り5%メニュー「手足バタバタ（有酸素）」の合間に）
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こちらも力尽きシリーズ。簡単なものから本格的なものまで様々な筋トレの手法が掲載されており、図も見やすい。
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簡単ですぐにできそうな運動が多く紹介されている。残りHP60%のメニューが適度に良さそう。（特に壁腕立て伏せとオルタネイティブランジ） 毎日続かなくても、ゼロよりはまず1でも良いからやってみよう。
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