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100年時代の健康法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2020/09/30 |
| JAN | 9784763137685 |
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100年時代の健康法
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商品レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
全年代におすすめ。 高齢化が進んでいる日本で、必要なのはフレイル予防。予防は早ければ早いほど良いそう。「国民健康・栄養調査」データより、若者が歩かなくなっているとの指摘にどきりとした。 著者が予防のためにと示すものは、感染症と相性が悪い。人との会話、皆と集まる◯◯教室や社会参加など。 1日20分は日光に当たる。歩いたり筋トレしたりする。できることから始めて続けていきたい。
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