「繊細さん」の知恵袋 仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる！

武田友紀(著者)

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2020/09/24
• JAN: 9784838731244

商品レビュー

2024/10/31

11/2に武田さんの新刊『イラスト版「繊細さん」の本』が出るそうで、
4年ぶりに再読しました。
新しい情報もあるとのことで楽しみです。

2024/09/22

「繊細さんの本」を読んで、大いに共感し、武田さんの書いた別の本を読んでみようと思い、本書を購入しました。人間関係、仕事、日々の悩みなど、こういう場面ではどう考え、行動したらいいか、HSPの人の実践アドバイスも含め、具体的に書かれています。特に印象的だったのが、自分に自信が持てないという悩みに対して、自信には、自己肯定感と自己効力感があり、自己効力感をいくら高めても、自己肯定感がないと、安心できないというところです。仕事に置き換えると、仕事が上手くいって入れば調子がいいが、仕事が上手くいかないと落ち込んでしまうということです。自分も最近、職場の人から結構キツイ口調でいろいろ言われて、心をカミソリでエグられた気分になり、仕事を辞めたくなりました。今は、相手の感情を直接受け止めないようにしています。これからは、何かが上手くいってもいってなくても、自分は自分でいいんだという自己肯定感を強くしていこうと思いました。自分は繊細すぎるのではないかと少しでも感じている人におすすめです。

2024/03/28

初めて？HSPについての本をちゃんと読んだかな？

自分が鬱になって悩んでいて、少しずつ解決・向き合い中のものばかりだった。
私も鬱になる前に自分と向き合って対処できたら生きやすく倒れなかったかもしれない。
認知行動療法で沢山のことを学べているのでこう言う類の本はそこまで読まなくて良さそうだ。

◉良いと思った箇所
・繊細さんと非繊細さんの違いをきちんと理解する
・〜しなければではなく、〜したい。本当の本音はどこ?自分の外側、繕いではなく中身を自分自身で理解して汲み取る。
・イライラしたら手を止めて、自分の〜したいを叶える。気持ちが落ち着いたら相手と話す。