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不安が軽くなる本 明るい気持ちになる！ WIDE SHINSHO
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 新講社 |
| 発売年月日 | 2020/09/24 |
| JAN | 9784860816018 |
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不安が軽くなる本
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気持ちがラクになる。不安を追っ払う３つのポイント。 【目次】生きることに「不安」はつきものです 第１章 その「不安」を回避する道はないのでしょうか 第２章 不安に打ち勝つ「３つのポイント」 第３章 自由の大切さについて考えてみよう 第４章 不安を軽くするための思考法があります 第...
気持ちがラクになる。不安を追っ払う３つのポイント。 【目次】生きることに「不安」はつきものです 第１章 その「不安」を回避する道はないのでしょうか 第２章 不安に打ち勝つ「３つのポイント」 第３章 自由の大切さについて考えてみよう 第４章 不安を軽くするための思考法があります 第５章 こうすればその不安は気にならなくなります 第６章 不安の中にあっても希望は生まれます 「不幸」は小さく、「幸福」は大きく見積もりましょう
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最後の第6章に集中しました。 誰にでも居場所はある→自分だけの世界に閉じこもっていては、不安から抜け出しにくくなる→自分の世界を広げれば、別の世界に目が向く→新しい感情も動き、心に占める不安のスペースが小さくなる 『気が進まない」を乗り越えてみる→どこでもいいから出かけたりしてみ...
最後の第6章に集中しました。 誰にでも居場所はある→自分だけの世界に閉じこもっていては、不安から抜け出しにくくなる→自分の世界を広げれば、別の世界に目が向く→新しい感情も動き、心に占める不安のスペースが小さくなる 『気が進まない」を乗り越えてみる→どこでもいいから出かけたりしてみる→図書館でも映画でもサークルでも→みんな、心のどこかに不安を抱えているひとたち→不安を抱えながらでも人間は笑ったり、美味しいものを食べたりできるし、何かに夢中になって過ごせる→わたしもそのひとり ・不安なときはだれかに甘える ・不安と同じ数だけ安心もある ならなかったらどうしよう→こうなったらいいなと考える→楽しい想像だけしているほうが気持ちも明るくなり、本気モードに近づく こうまとめました。 実践してみようと思います。
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