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医者が教える疲れない人の脳 「慢性疲労」を消す技術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2020/09/11 |
| JAN | 9784837928249 |
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医者が教える疲れない人の脳
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商品レビュー
3.4
17件のお客様レビュー
脳疲労を軽減し、心を軽やかにするための実践的な方法が紹介されています。著者は、セロトニンやオキシトシン、メラトニンといった脳内物質の重要性を説き、日常生活に取り入れやすい習慣を提案しています。たとえば、朝の太陽光を浴びることや、リズム運動を通じてセロトニンを活性化させる方法が挙げられています。感想の中には、健康的な習慣が心身に与える影響についての気づきや、ストレス耐性を高めるための経験の重要性が語られています。また、感情の整理や無意識の行動が脳疲労にどう関わるかについても考察されており、読者にとって新たな視点を提供する内容となっています。全体として、疲れない脳を作るための具体的なアプローチが示されており、自己改善を促す一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
なんか数ページでまとめられることを200ページに伸ばしたって感じで内容が薄かった。 太陽の下で5分も歩けばセロトニンが出て気分がすっきりして前向きな気持ちになってくるはずとか書かれてたんだけど、朝20分くらい歩いてもいっこうに気分よくはならない。セロトニンとかを調整する薬を飲んで...
なんか数ページでまとめられることを200ページに伸ばしたって感じで内容が薄かった。 太陽の下で5分も歩けばセロトニンが出て気分がすっきりして前向きな気持ちになってくるはずとか書かれてたんだけど、朝20分くらい歩いてもいっこうに気分よくはならない。セロトニンとかを調整する薬を飲んでるせいかもしれないけどそうゆう病気で薬飲んでる人はどうしたらいいんですかね、とセロトニン系の話を聞くといつも思う。 あと誰かとおしゃべりするとオキシトシンが出るとかで誰でもお金がかからず実践出来るとか書かれてて笑った。話す人がいない人も多いと思うんですが。お金かけないと話し相手はいないと思うんだけど。 全体的にしょうもない内容だった。
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すでにうつ病などになっていて脳が疲れ切ってしまっている人だと実行はキツイと思いますが、疲れやすいくらいの状態の人になら良さそうな本でした。ヨガなどのセロ活に取り組んでみようと思いました。
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泣くとスッキリするのは科学的にも証明されている。 でも一番驚いたのは、結構みんな泣いてる事実。 最後に泣いたのはいつだったかな。
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