医者が教える疲れない人の脳 「慢性疲労」を消す技術

有田秀穂(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2020/09/11
• JAN: 9784837928249

商品レビュー

2025/07/06

なんか数ページでまとめられることを200ページに伸ばしたって感じで内容が薄かった。
太陽の下で5分も歩けばセロトニンが出て気分がすっきりして前向きな気持ちになってくるはずとか書かれてたんだけど、朝20分くらい歩いてもいっこうに気分よくはならない。セロトニンとかを調整する薬を飲んでるせいかもしれないけどそうゆう病気で薬飲んでる人はどうしたらいいんですかね、とセロトニン系の話を聞くといつも思う。
あと誰かとおしゃべりするとオキシトシンが出るとかで誰でもお金がかからず実践出来るとか書かれてて笑った。話す人がいない人も多いと思うんですが。お金かけないと話し相手はいないと思うんだけど。
全体的にしょうもない内容だった。

2025/06/19

すでにうつ病などになっていて脳が疲れ切ってしまっている人だと実行はキツイと思いますが、疲れやすいくらいの状態の人になら良さそうな本でした。ヨガなどのセロ活に取り組んでみようと思いました。

2025/06/12

泣くとスッキリするのは科学的にも証明されている。
でも一番驚いたのは、結構みんな泣いてる事実。

最後に泣いたのはいつだったかな。