他人の期待に応えない ありのままで生きるレッスン SB新書520

清水研(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2020/09/05
• JAN: 9784815606060

商品レビュー

2026/03/14

とてもしみた。
作者の人柄が伝わるような声が聞こえてくるような、穏やかな安心感。
人生の岐路で立ち尽くした時にこの本を思い出したら、ほんの少しでも何かが変わるような気がする。

2025/03/11

人が心を苦しめているとき、大きく2つの原因があると説きます。1つは素の自分を押し殺し、他人の期待に応えようとばかりしてしまうこと。もう1つは、怒りや悲しみなど、負の感情を押し殺しふたをしてしまうこと。「素の自分を許してあげる」「他人の期待に応えない」「悲しい時はしっかり悲しみ、しっかり落ち込む」常に不安や焦燥感悩まされている人へ
【内容】ほとんどの人が意識していませんが、人は「ｍｕｓｔ（～しなくてはいけない）」と「ｗａｎｔ（～したい）」の両方の自分を持っています。頑張らなければいけない、人の期待に応えなければいけない…。人が心を苦しめているとき、多くは「ｍｕｓｔ」の自分がいるのです。がん患者４０００人以上に寄り添ってきた精神科医による、肩の荷を下ろし人生を豊かにするレッスン。【目次】
第１章　“幻想”が人生後半の心を苦しめる（なぜミドルエイジクライシスに陥ってしまうのか；子供の頃は何にでもなれた
第２章　しっかり悲しみ、しっかり落ち込む―負の感情が折れない心をつくる（「死」を考えないようにする現代の病理；今日生きていることに感謝する
第３章　他人の期待に応えない―自分の「ｗａｎｔ」に従う（社会的に成功しても幸せにはなれない；立派な外科医になるという“幻想”
第４章　自分は自分のまま生きると決める―自己肯定の先にある愛のある人生（自分を許せると、他人も許せる；自分を縛る「過去の自分」を捨てる
第５章　「今」を生きられないと世界がくすんで見える―その瞬間を楽しむ（ニーチェの『ツァラトゥストラ』の言説；理性を緩めれば、感性が息を吹き返す

2024/05/13

現役でいられるのもあと何年かな…と頭をよぎることが増えた。年代的にミドルエイジであることには間違いない。まだどこかで成長できるって信じてた。信じてるかな？でもそれも幻想だし、自分の気持ちに折り合いをつけて仕事との向き合い方を考え直さなければならないな。完全な仕事第一主義。muatに縛られず、wantを大事に。