夢をかなえる短眠法 3時間で熟睡し、5倍濃く生きる

田村広大(著者)

• 販売会社／発売会社: 技術評論社
• 発売年月日: 2020/08/31
• JAN: 9784297115296

商品レビュー

2023/12/19

3時間睡眠は僕には不可能だった。
ただ、何かを得ようとするには何か失わないといけないのは等価交換の法則はやはり存在するのだと身をもって実感できた。

2020/09/21

より良い睡眠をとる為の生活習慣、運動や食事の仕方などとてもわかりやすいです。

良い本と思いますが唯一納得できないのが「3時間」という短眠法。

睡眠の本としてはすすめられるが短眠をすすめている点だけはいただけません。