トラウマによる解離からの回復 断片化された「わたしたち」を癒す

ジェニーナ・フィッシャー(著者), 浅井咲子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 国書刊行会
• 発売年月日: 2020/08/25
• JAN: 9784336065681

商品レビュー

2024/08/20

自分は別に解離してないんだよな〜と思いつつも本のタイトルが気になり購入しました。個人的には買ってよかった、出会えて良かった本です。
「誰もが人生の痛みとして抱えているもの」と思っていたことは、実は自分の人生の中の傷が癒えていないことを改めて発見できました。そして、本の中に出てくるクライアントへ、著者がやさしい言葉をかけることを通じて自分の心に絆創膏をやさしく貼ってもらった気持ちになりました。
言語化できないと思っていた痛みを、受け止めてくれたと思えた本です。折に触れて精神的にしんどい時に読み返す、お守りのような本になるかなと思っています。

2023/12/14

読書メーターの他の人のコメントから引用：多くの方は「親から与えられなかった健全な愛を今さら与えてくれる人はそういない」と薄々気づいていると思いますが、だからこそ「自分で自分(のパーツたち)を愛する」ことで回復を目指すことが役立つと思います。

2023/11/19

トラウマ　によってパーツが暴走
怒り、逃げる、凍りつく、服従、愛着
これらが自己を守る為に強くなりすぎ
パーツと自己がブレンド化してしまう
全てのパーツは自分を守る為にしたこと
悪人も善人もいない(パーツ)
パーツと対話して、どのパーツも置き去りにせず
非ブレンド化
して
自己のバランスを取り戻す
っというもの

多重人格のように
パーツとして外在化してどれも自己を守る役割があって存在したけれど、暴走してるのを対話により中庸の形へと導く対処法をカウンセラーと見つけていくって形
そして自分でそれをできるようにする
過去の幼い自分が自己を乗っ取ってブレンド化
それをうまく安心させる方法を自己との対話やパーツとの対話で見つけていく

そう考えると人間の中は時間も空間も年齢も超えているんだな、と

難しいけど、自分も幼い子どもが乗っ取って困っているのでこの方法で自分でうまくやっていけたら、と思う