脳とココロのしくみ入門 イラスト図解

加藤俊徳(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2020/08/20
• JAN: 9784023333406

商品レビュー

2024/10/24

本著は脳機能をとおして、心の動きを説明しているものである。
自分が悪いのだが、
「自分でも把握できていないような無意識」を
脳機能的に説明してくれる本だと勝手に思い込んで読んでしまった。だけど､そういうのではなく表面的な話（自分で意識できる部分）が多かった。

内容について少しふれたい。
異なる脳領域がそれぞれ専門とする機能を分担することは知られている。
そして、本著では脳は８つの分野でできているとして話を進めている。
思考系脳番地・・・・自発的な考えや行動を促す
感情系脳番地・・・・喜怒哀楽など感情表現に関わる
伝達系脳番地・・・・コミュニケーション（意思疎通）をする
理解系脳番地・・・・情報を理解し、応用する
運動系脳番地・・・・体を動かすこと全般に関わる
聴覚系脳番地・・・・耳で聞いたことを脳に集める
記憶系脳番地・・・・情報を蓄積し、利用する
※同じような働きをする神経細胞の集まりを脳番地と呼んでいる。

本著の中で、「締め切りを守れない人」は思考系脳番地の機能が弱いとあった。
ちょうど私は仕事で新人教育に悩まされている。
締め切りを守れず、頭の中も整理ができていない、書類もぐちゃぐちゃな新人である。
（愛想がよくて頑張っているので愛されキャラである）
先を見通す力や情報を理解し、応用する力が弱いんだな～と妙に納得してしまった。
それぞれの脳番地の機能を向上させるトレーニングが紹介されていたので、指導する中で組み入れていこうと思う。
少しばかり新人教育の方針に修正が加わったのが、この本を読んで得られたことである。

2024/09/04

書いてある内容には、概ね合意。
・色んな領域の脳を、意識して使うようにする事が大切。
・「脳番地シフト」、普段使ってない脳番地を使って日頃酷使してる脳番地を休める、とかも有効そう。
・運動は、やっぱりかなり重要。
・自分も、片付けが苦手だけど、いつか克服したい。

忘れた頃に読み返して、考え方を復習しても良い本だと思った。

2024/03/02

脳と心の仕組み、行動の意味や謎が楽しくわかる素晴らしい本でした。

歳をとって怒りっぽくなったり頑固になって息子たちに迷惑かけたくないな〜
→感情系脳番地は生涯成長し続けることがわかっており、感情のコントロールのトレーニングを始めるのに遅すぎることはないそうです！

最近記憶力がどんどん衰えている気がして怖い‥
→楽しかったこと、嬉しかったことだけを記録する「思い出し日記」、1日に最低１つ自分をほめる「ほめ日記」をつけることで記憶系と感情系の脳の部分が刺激されて良いそうです！

なかなか上達しない中国語の勉強、続けていても無駄かな〜
→大人になってからの学びは有意義で、脳は幾つになっても成長できる仕組みが備わっているそうです！

やりたいことまだまだいっぱいだからできれば長生きしたいな〜
→100歳以上のご長寿さんたちは、もれなく超前頭前野が発達しているそうです！

こんないろいろな私の不安が解決され、これからも頑張ろうって人生が楽しみになっちゃいました。
脳をどんどん鍛えていこうと思います。