脳とココロのしくみ入門 イラスト図解

加藤俊徳(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2020/08/20
• JAN: 9784023333406

商品レビュー

2024/09/04

書いてある内容には、概ね合意。
・色んな領域の脳を、意識して使うようにする事が大切。
・「脳番地シフト」、普段使ってない脳番地を使って日頃酷使してる脳番地を休める、とかも有効そう。
・運動は、やっぱりかなり重要。
・自分も、片付けが苦手だけど、いつか克服したい。

忘れた頃に読み返して、考え方を復習しても良い本だと思った。

2024/03/02

脳と心の仕組み、行動の意味や謎が楽しくわかる素晴らしい本でした。

歳をとって怒りっぽくなったり頑固になって息子たちに迷惑かけたくないな〜
→感情系脳番地は生涯成長し続けることがわかっており、感情のコントロールのトレーニングを始めるのに遅すぎることはないそうです！

最近記憶力がどんどん衰えている気がして怖い‥
→楽しかったこと、嬉しかったことだけを記録する「思い出し日記」、1日に最低１つ自分をほめる「ほめ日記」をつけることで記憶系と感情系の脳の部分が刺激されて良いそうです！

なかなか上達しない中国語の勉強、続けていても無駄かな〜
→大人になってからの学びは有意義で、脳は幾つになっても成長できる仕組みが備わっているそうです！

やりたいことまだまだいっぱいだからできれば長生きしたいな〜
→100歳以上のご長寿さんたちは、もれなく超前頭前野が発達しているそうです！

こんないろいろな私の不安が解決され、これからも頑張ろうって人生が楽しみになっちゃいました。
脳をどんどん鍛えていこうと思います。

2023/09/25

つい食べはなぜ起こる？→運動野をうごかしてダミーの欲求を解消

で、購入して読了。
脳の番地ごとの改善策
思考系→目標をたてよう
感情系→ワクワクを書く、自分を褒める
伝達系→世間話をする
理解系→昔の本を読み返す
運動系→歌って踊る
聴覚系→鳥の声など周辺の音を聞く
視覚系→よく相手の服装をみてほめる
記憶系→外国語を勉強する

大人になったら勉強の仕方が違う？→これはよくわからなかった　別の本かな
20代以降は楽しいことが大事なのと、マンネリに陥らずいろんなことに挑戦すること

共感…イキイキ老人の真似して歳取ろうですかね。

何度も読み返したいは改善策のところ

誰に…息子に勧めたい　いまが育ち盛りだよーと