自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2020/08/21
• JAN: 9784569847344

商品レビュー

2026/07/04

初めて読むメンタリストDaiGoさんの本が、この「究極のマインドフルネス」で良かったと思いました。

というのも、今知りたかったことがとても分かりやすく書いてあり、スラスラと読み進めることができたというのが大きいです。

欠点を「強み」に変える読み替え法という項目の中で、一見欠点と思える性質が強みへと変換されていく様を読んでいると、気持ちが前向きになりました。
そこで紹介されていた『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』という本も読んでみたいと思います。

メンタリストDaiGoさんの他の本も、これから読み進めていきたいと思います。　

2026/04/05

嫉妬している事柄が自分の欲しているものの指標になるっていう考え方は、自己理解にとても有効。
確かに、やりたいことに全力を注げている人を羨ましく思い、嫉妬する時があります。自分も情熱を持って何かに没頭したいという欲があるんだと気付かされました。

また、集中力アップとタフなメンタル作りを行うのに瞑想が有効的であるという学びもあったので1日10分をまずは目標に続けていきたいなと、、、

2026/03/04

Prime reading で読みました。
生活の中でマインドフルネスがどのように役立つのかを重点的に説明しているように思いました。
この本をきっかけにマインドフルネスについてもっと書籍を読んでみたいと思いました。

科学的なソースがあるとか、禅僧の教えだと、のように根拠も示されていましたが少々物足りなさを覚えましたが、文章がかたくないので隙間時間で読み終えることができました。