あなたのまわりの怒っている人図鑑 事例に学ぶアンガーマネジメント

安藤俊介(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2020/07/22
• JAN: 9784864107303

商品レビュー

2024/08/20

タイトルの『怒っている人図鑑』とイラストのタッチからネタ本的なものかなと思ったが、著者は日本アンガーマネジメント協会の代表理事で、それなりに名のある方のようだ。
図鑑と称して、会社や家庭でネットで…怒りが発生しやすい身近な40事例をあげ、怒りの理由と対処法が述べられていて、また様々な“怒りの場”を知ることで自分だったら？とシュミレーションできるようになっている。
メインは事例集だが、アンガーマネジメントについての具体的なメソッドも簡単に書かれている。

まえがきの通り、怒りを“娯楽”にしているだろう人もネット上で度々見かけるが、感情にまかせて怒りを人にぶつけている様はみっともないし、そんな人生はつまらない。
かくいう私も正論をかましがち、いじけがち、どうにもならない社会制度に怒って時間を無駄にしてしまうので、アンガーマネジメント技術は今後の人生に上手く取り入れたいなぁと思う。

2024/08/14

やたら怒っている人を見かけ、なぜここまで怒ってるんだろうと思うことが多々。
自身は怒らない（怒れない）方だと思っている分、キレてた時に激しくなりがちなのかも。（予想）
怒っている人に対してどうすればいいのかがわからず、冷静に説明してもいい逆効果になることもあるし、一旦共感することがよいのだろうか。
171冊目読了。

2024/05/19

怒りについてわかりやすくまとめられている。
自分自身は怒る相手に悩んでいて手に取ったが、相手の心理がわかって良かった。また、自分自身にも当てはまる物もあり客観的に見ることができた。