別れに苦しむ、あなたへ。 失恋、離婚、死別の処方箋

Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: CCCメディアハウス
• 発売年月日: 2020/07/01
• JAN: 9784484202181

商品レビュー

2025/10/09

彼氏と死別し、１ヶ月。少しずつ日常を取り戻していく中で、彼のいない毎日に心がぽっかりと穴が空いたように感じ、こういう時に寄り添ってくれる本はないのかなと探していた時に出会った。この作者であるTomy先生も彼との死別を経験していた。その事実を知った時に、この世界に私と同じ思いをしている人は私だけじゃないんだと救われた。同じように苦しみ、悲しみ、そしてまた日常へと戻っていき、自分らしく生きていっている先生からの言葉ひとつひとつが胸に響き、どれも取りこぼしたくないなと思うものばかりだった。「あなたはパートナーを失いたくなかったでしょ。だから、そのとき、そのとき、ちゃんと考えて最善の行動をとったはずよ。」という文から始まるメッセージを読み、そっか、もう責めなくてもいいのかなと素直に思うことが出来た。ここには書ききれない思いでいっぱいだ。この本に、今のタイミングで出会えたことがよかった。
私と同じように、大切な人を失って、悲しくて苦しい毎日を送っている人に勧めたい大切な1冊だ。

2023/05/24

別れた後どうにもしんどすぎてなんにもできなかったのでこの状況どうにかしてくれとすがる思いで読んだ。
こういう場合はこうみたいな具体的に実践できるケースをあげてくれてたので割と参考になった。
今つらいと思っていることを書き出す、それに対してどういう行動ができるかを考える、は単純作業なので無になってできたし自分がどうしてつらいのかを言語化するのは大事だなと思った。(ちょっと冷静になれるというか)
あと筆者がゲイなので文章がオカマ口調なのもよかった。辛い時に読んだのでなんか寄り添ってもらえてる感覚になった。

2023/05/05

母と死別したので、失恋部分は読み飛ばして、気になるところだけ。無気力なときは、とことん無気力でいればいいと分かった。書き出す認知行動療法をやってみようと思う。