別れに苦しむ、あなたへ。 失恋、離婚、死別の処方箋

Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: CCCメディアハウス
• 発売年月日: 2020/07/01
• JAN: 9784484202181

商品レビュー

2023/05/24

別れた後どうにもしんどすぎてなんにもできなかったのでこの状況どうにかしてくれとすがる思いで読んだ。
こういう場合はこうみたいな具体的に実践できるケースをあげてくれてたので割と参考になった。
今つらいと思っていることを書き出す、それに対してどういう行動ができるかを考える、は単純作業なので無になってできたし自分がどうしてつらいのかを言語化するのは大事だなと思った。(ちょっと冷静になれるというか)
あと筆者がゲイなので文章がオカマ口調なのもよかった。辛い時に読んだのでなんか寄り添ってもらえてる感覚になった。

2023/05/05

母と死別したので、失恋部分は読み飛ばして、気になるところだけ。無気力なときは、とことん無気力でいればいいと分かった。書き出す認知行動療法をやってみようと思う。

2022/03/11

失恋キツい〜と思いkindleで勢い余って買った本。

精神科医tommyさんの大切なパートナーとの死別は形容し難い苦しみだっただろうなと予想出来る。

別れを受け入れるプロセス、ノートに書き出すワークは定期的に見返してみたいと思った。

しかしtommyさんの本は読み易くて好きなのだが、一人称アタクシがなかなか慣れないな…