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医師が認知症予防のためにやっていること。
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日経BP |
| 発売年月日 | 2020/06/19 |
| JAN | 9784296106882 |
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カレー ターメリックのクルクミン アミロイドβ蓄積防ぐ 柑橘類 ノビレチン：シークワーサーに多く含む 神経細胞活性化 リスク原因 低学歴、高血圧、肥満、難聴、喫煙、抑うつ、運動不足、糖尿病 アルツハイマー型認知症 67% 原因 アミロイドβが異常に脳にたまることで神経細胞...
カレー ターメリックのクルクミン アミロイドβ蓄積防ぐ 柑橘類 ノビレチン：シークワーサーに多く含む 神経細胞活性化 リスク原因 低学歴、高血圧、肥満、難聴、喫煙、抑うつ、運動不足、糖尿病 アルツハイマー型認知症 67% 原因 アミロイドβが異常に脳にたまることで神経細胞が破壊 効果的な予防 思索的な頭の使い方 回想 有酸素運動：ウオーキング 歩行より強い運動 頭を使う運動 つながり MCI 軽度認知障害 5年で50％が認知症に サルコペニア 筋肉量の低下 筋トレが効果的 〇豆、乳、緑黄色淡色野菜、海藻 果物、坂あ、芋、卵 ポリフェノール ×米、酒（ワイン除く） 睡眠不足
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