復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました

亀廣聡(著者), 夏川立也(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2020/06/11
• JAN: 9784534057877

商品レビュー

2025/10/04

患者と先生のストーリーで話が進むので、とても読みやすかった。長年メンタルの薬を服薬しているが、減薬で体調悪化したり、断薬して妊娠出産後、また再発して結局は薬を服薬することになったり。その薬を断つ勇気がなかなか持てずにいるのは確かだが、薬なしで再発せずに生活できたらという思いもある。並大抵なことではなさそうなので、亀仙人のクリニックを受診するか迷う。説明会だけでも出てみようかな。

2025/05/05

患者と先生が対話形式で進んでいく本書は薬なしで完治させるための方法を詰めた書である。これを機に、悩んでいる人は道標が少しでも見えるかもしれない

2025/03/05

あくまで「薬を使わず」ではなく「薬に頼らず」であることは、著者の医師も意識していると思う。うつが最も悪い状態のときは薬を使うことが多いが、一方で薬のみではうつは良くなりきらないし、再発を繰り返すことは、私自身も経験している。薬のみに頼るのではなく、薬物治療と並行してこの本に書かれた睡眠・運動・食事といった生活改善を行い、またマインドフルネスや認知行動療法を行うことが、再発予防になることを改めて確認できた。