復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました

亀廣聡(著者), 夏川立也(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2020/06/11
• JAN: 9784534057877

商品レビュー

2026/06/26

架空のキャラクター同士の架空のお話形式。
こういう形式の本が苦手なので、寒いギャグみたいなのが挟まると「うへぇ……」となってしまった。

ただ、内容はしっかりしていて分かりやすかった。
病気のメカニズムや回復に必要なことなどを順を追って説明していくので、自分の現状に当てはめて考えやすいと感じた。
実践が必要なこととかは、この本を読みながら取り組んでいくといいと思う。

私は図書館で借りたのでゆっくり実践するところまでは出来ていないけど、生活の中で活かせるヒントとして覚えておきたいことがあって参考になった。

2026/03/12

ユーモアを交えた読みやすい内容でした。ストレスコーピングやマインドフルネス、認知行動療法を活かすなど、これまでの勉強の振り返りをするように読めました。ストレスコーピングについて具体的がもっとあればなぁと感じました。

2025/10/04

患者と先生のストーリーで話が進むので、とても読みやすかった。長年メンタルの薬を服薬しているが、減薬で体調悪化したり、断薬して妊娠出産後、また再発して結局は薬を服薬することになったり。その薬を断つ勇気がなかなか持てずにいるのは確かだが、薬なしで再発せずに生活できたらという思いもある。並大抵なことではなさそうなので、亀仙人のクリニックを受診するか迷う。説明会だけでも出てみようかな。