あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ(著者), 高崎拓哉(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァートゥエンティワン
• 発売年月日: 2018/10/20
• JAN: 9784799323694

商品レビュー

2026/04/12

タイトルだけ見ると、観念論のようだが、そう
ではない。 思考を変えるだけで何も変わらない。
心がやる気になるのを待っていては駄目だという。

どんなものにでも解決策がある。

私にはできる。

確実な成功などありえ無い。最悪なのは、何も
決断しないこと、

成功するには足を止めないこと。

がむしゃらさが大事。

読んで理解しただけでは、駄目だ。行動しよう。
実践しよう。

自分の人生を生きよう。

2026/04/08

恋愛で迷ってるときに読んだ。
自分の心との対話で使う言葉が大事。

ストレートに刺さる言葉が多く、名言集のような気持ちでサクサク読めた

2026/03/11

2026/03/11

実際にどう動くかの本ではなく、心持ちと行動の話。意思を持って、不安を恐れずに、行動しようっていう中身やと思う。

「私には意志がある」「私は勝つに決まっている」「私にはできる！」「先が分からないからおもしろい」「自分は思考ではなくて行動だ」「私はがむしゃらになる」「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」

p14
自分にどんな言葉をかけるかで人生が変わる

p20
問題をどう捉え、どう表現するかは、すべて自分次第だ。

p26
「自分なりの現実をつくる」という言葉を聞いたことがあるだろうか。
〜
例えば私は「問題」をチャンスと捉え直すのを習慣にしている。

p39
「私には意志がある」自分はジムへ通う意志があるか。ずっと先延ばしにしていたことに取り組む意志はあるか。人間関係の不安と向き合う意志はあるか。給料アップを求めるか、さもなくばこの最低の仕事を辞める意志はあるか。
目標への道筋をはっきりさせる。タスクを小分けにして意志を宣言するといい。

p68
「私は勝つに決まっている」どんな戦いに勝っているのかという視点で、その人生の問題を見つめてほしい。

p84
「私にはできる！」あなたはこれまで問題を乗り越えてきた。

p96
「先が分からないからおもしろい」
確実さを求める病にかかっている。しかし各日な成功などあり得ない。先がわからないからおもしろい。
「どんな決断であれ、一番いいのは正しい決断をすること。次にいいのは間違った決断をすること。そして最悪なのは何も決断しないことだ。（セオドア・ルーズベルト）」

p125
「自分は思考ではなくて行動だ」思考は行動を通じて始めて人生になっていく。人生を変えるには行動を変えることだ。

p136
「私はがむしゃらになる」安全圏のなかでは成功できない。あなたをストップさせる唯一のもの、それは止まれという誰かの意見を受け入れることだ。不可能はあなたができると信じて初めて可能になる。がむしゃらになるコツは目の前の問題に集中すること。全神経を注ぐことだ。駄目なのは立ち止まることだけだ。進み続けるべきか、それとま引き返すべきか迷うぐらいなら、がむしゃらにいこう。

p163
「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」問題が人生をおかしくするのではない。隠れた期待がおかしくするのだ！引き受けて責任をとる。

p187
自由になるための2ステップ
①今やっていることをやめる
問題の原因や、今の状況を招いた習慣を確認しよう
②前へ進むのに必要な行動をとる
目標への道のりを考えよう。達成したいことは何で、そのために何をする必要があるか。次のステップを書き出し、自分の行動に責任を持って一歩ずつ進んでいこう。