あなたはあなたが使っている言葉でできている

ゲイリー・ジョン・ビショップ(著者), 高崎拓哉(訳者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァートゥエンティワン
• 発売年月日: 2018/10/20
• JAN: 9784799323694

商品レビュー

2026/07/04

言葉が人生を作る（p.25, 28）
無意識に使う言葉が習慣的な行動を生み、それが人生を決める。「〜するつもりだ」のような曖昧な未来形ではなく、「自分は〜だ」という力強い現在形の言葉を使うことで、実際に行動が変わる。
思考より行動（p.119, 127, 132, 113周辺）
人間を決めるのは頭の中の思考ではなく実際の行動。偉大な思考は人の心に訴えるが、偉大な行動こそが人類を動かす。やる気が湧くのを待っていては何も始まらず、むしろ先に行動することで自信や勇気が後からついてくる、という順序の逆転がポイント。
状況のせいにしない（p.35, 189）
状況や環境は人を作らない、自分を映す鏡にすぎないというエピクテトスの言葉。運の悪さ、他人のせい、育った環境のせいにするのをやめること。「人生を変えたいけど、でも……」という言い訳を切り捨て、今すぐ行動を選ぶことが必要。
認知の歪みに気づく（p.91, 46）
人間の心は当たり前のように自分をだまし、認知バイアスや感情、勘違いに影響されている。近すぎたり感情的になりすぎたりすると問題の本質が見えなくなるので、一歩引いて距離を取ることが大切。
期待を手放す（p.164）
期待は苦しみの原因になりやすい。人生は予測できないものだと受け入れ、期待にしがみつくより、実際の状況と向き合うほうが強い。
リスクを取る勇気（p.101）
確実な成功などない。成功者も常に不安を抱えながら決断してきた。一番大事なのは正しい決断をすること、次に大事なのは間違った決断でもいいからすること、最悪なのは何も決めないこと。

2026/06/24

この手の翻訳本って読んだようで読んだ気にならない、右から左というかなんか分かったようで分からんかったなぁというものが個人的に多い中、これは本質的というか、言いたいことがはっきりしていて、大変良かった。

タイトルからは、もっと自分を作り上げる時に自分にかける言葉を意識的にしなよ、というはなしなのかなと思っていたけれど、もっとベースとなる、納得できるポイントばかりだったのがよい。

結局、やるかやらないか。私は行動でしかなく、思考ではない。で、いままでやろう、やりたいと思ってやってないことは本当はやりたくないってことなのよ、自分の心底を現実にしているだけなのよ、と。目次だけ読んでも意味は分からないけど、読了後にもう一度目次を読むとそうやんな、と思える、良書だと思う。

2026/06/22

ずいぶん精神論・根性論に寄った内容だなぁ……
これ読んで行動できる人は読まなくても行動できる人だと思う