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血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文響社 |
| 発売年月日 | 2020/04/16 |
| JAN | 9784866512020 |
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商品レビュー
3.6
5件のお客様レビュー
ダイエットよりは筋トレ。 5秒で腰を落とし、2秒キープ。それを10回行う。 夜の炭水化物を減らすことも重要。
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◯感想 最近血糖値スパイクの改善に取り組んでいるが、食事の改善でもうまくいかず、本書を読んだ。 筋肉をつけるというアプローチが目から鱗で、説得力もあった。 ◯今後の感想 ・7秒スクワットを3~5セット、1日おきくらいでやる ・7秒腕立ても3セットくらい、1日おきくらいでやる
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私自身、毎日のようにスポーツジムに通い、有酸素運動を行っているが、この7秒スクワットは意外ときつく感じるし、継続すると、確かに効くだろうな、と思います。 一方で、本書では、運動方法についてはほんの数ページで、あとは実践者の声などです。 私にとっては期待と異なっていたので、コスパを...
私自身、毎日のようにスポーツジムに通い、有酸素運動を行っているが、この7秒スクワットは意外ときつく感じるし、継続すると、確かに効くだろうな、と思います。 一方で、本書では、運動方法についてはほんの数ページで、あとは実践者の声などです。 私にとっては期待と異なっていたので、コスパを感じられませんでした。 励ましの声を求める人には、相応しいと思います。
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