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「朝1時間」ですべてが変わる モーニングルーティン
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本実業出版社 |
| 発売年月日 | 2020/04/09 |
| JAN | 9784534057747 |
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商品レビュー
3.3
25件のお客様レビュー
モーニングルーティンとは、毎朝決まった行動習慣 朝1時間、前半は1日のタスク分け、後半は未来に向けた活動をする 早起きが苦手でも始業1時間前に集中できる時間を作る
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自分用要約のメモです。 ●サマリ Sec.1(なぜ早起きできない？) ・todoを見える化し、緊急度x重要度で仕分け ・戦略的見送り Sec.2(前半30分で1日を段取る) ・月イチ、週イチでタスクの棚卸し。 ・連絡したい人、今後の予定、将来やりたいこと ・提出する課題、読みたい...
自分用要約のメモです。 ●サマリ Sec.1(なぜ早起きできない？) ・todoを見える化し、緊急度x重要度で仕分け ・戦略的見送り Sec.2(前半30分で1日を段取る) ・月イチ、週イチでタスクの棚卸し。 ・連絡したい人、今後の予定、将来やりたいこと ・提出する課題、読みたい本 ・高優先+低緊急の種まきこそ、バラして進める ・頭の中のtodoを3ページに出し切る。 Sec.3(後半30分で未来への種まき) ・朝読書を種まきに ・企画書を作るだけでなく、話して行動に移す。 ・ひとりダメだしで効率よく作業 ・周りがすごいと思う長所は？ ・悩みストレスの書き出し→対処できるか判定 Sec.4(忙しくても時間を作る) ・理想の時間割を作ってみる。 ・理想からの逆算で優先度を決める。 ●所感 ・常に優先度×緊急度の仕分けをする考えが参考になった。 ・今のスケジュールを理想のスケジュールとの差で考える。 ・自分の場合朝1時間は取れないので、前日に30分回す。 ・優先度×緊急度の場合分けのところ、例を用いての解説は少し量が多いように感じた。自分は一度ざっと読んで、見たいところだけ読みました。
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朝１時間で何をするかを考える前に ・現時点で何を目指したいか。現状とのフィットギャップ ・ギャップを埋める手段を洗い出す ・やるべきことが明確（すぐに手を付けられる状態）にする ↓ ・朝の１時間で少しでも手を付ける →理想に近づく ・朝１時間確保するために、自身の睡眠パターンや健...
朝１時間で何をするかを考える前に ・現時点で何を目指したいか。現状とのフィットギャップ ・ギャップを埋める手段を洗い出す ・やるべきことが明確（すぐに手を付けられる状態）にする ↓ ・朝の１時間で少しでも手を付ける →理想に近づく ・朝１時間確保するために、自身の睡眠パターンや健康状態を知り生活を見直す
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