「朝1時間」ですべてが変わる モーニングルーティン

池田千恵(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2020/04/09
• JAN: 9784534057747

商品レビュー

2024/08/13

朝１時間で何をするかを考える前に
・現時点で何を目指したいか。現状とのフィットギャップ
・ギャップを埋める手段を洗い出す
・やるべきことが明確（すぐに手を付けられる状態）にする
↓
・朝の１時間で少しでも手を付ける　→理想に近づく
・朝１時間確保するために、自身の睡眠パターンや健康状態を知り生活を見直す

2024/08/10

「モーニングルーティン」に必要なのは、朝1時間だけ早起きすること。
そして1日のタスクを書き出し、緊急度と重要度に沿って整理します(最初の30分)。
1日のうち、仕事や家事。育児で本当にすべきことは
「重要で緊急なこと」と「重要でないけど緊急なこと」の2つだけ。
タスクの見極めができるので、1日をスムーズに進められます。（あらすじより）
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以前読んだことがあるけど、再読。
今の私にはレベルの高いモーニングルーティンだった。
優先順位の決め方が難しく、朝から家で仕事のことを考えなければならないのは、
今の生活には向いていない。

優先順位は「時間」×「リスク許容度」+「人間関係」で分類できる、とあるけれど、考え方はワークありき、なので、ワークとプライベートをまったく切り離したい場合は、厳しすぎる朝時間に感じた。

ただ、朝時間は集中しやすい、種まきが大事、悩みやストレスの見える化、などは、改めての参考になる部分だった。

2024/03/21

朝30分かけて1日、1週間、1ヶ月のタスク整理をして、残りの30分でやりたいことを始めよう！という本。

自分のタイプを分けるところや、タスク整理のやり方が参考になった。

自分が苦手にしていることは、できるようになって方法論を整理すると、他の人に役立つ強みになるかもしれないよ、というのはなるほどな、と思った。