まんがでわかる最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編みだした

鈴木祐(著者), ながみちながる

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング/インプレス
• 発売年月日: 2020/04/10
• JAN: 9784295404095

商品レビュー

2025/06/26

人類誕生から現代までの歴史で見ると、昨今の急激な進化による多すぎる、少なすぎる、新しすぎるの3すぎるの身体的、精神的なストレスにさらされている。
それといかに上手く付き合いながら行きていいくかがわかる一冊。
動物としての人間の機能を取り戻す必要性が理解出来ました。

2025/03/30

整腸剤とかアイマスク、耳栓をしての睡眠とか既にやってることが多いなぁと思ったのですが、調べてみたところ2年前に原作を読んでいたようでした。

読んだことは忘れていても書かれていたことは、脳のどっかに残っていて勝手にやってるというのはすごいことだなぁと。

週に30分以上自然の中にというのはやりたいのですが、とりあえず今週は、花粉がつらいので外には出ずに家で雄大な自然のビデオと環境音でも聞いておこうと思います。

ただ、仕事については全然で来てなかったのでゲーミフィケーション化すべく3つの目標とかやっていければなと思います。

2025/02/21

漫画自体は文字も多いし、ノリについていけずあまり好きじゃなかったものの、内容は最高だった
スマホやパソコンで疲れきった体をどうやって休めるか、どうしたらだるいとか何となく体調が良くないが解決するのかが、科学的根拠に基づいて解説されていてとても参考になった