「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本

根本裕幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2020/03/26
• JAN: 9784054067820

商品レビュー

2026/01/23

執着の根本を自分で理解して、それを手放すためのプロセスが丁寧に書いてある本。今は少し薄れているけれど、執着に本当に悩んだ時期に出会いたかった。メモをとりながら読んだら膨大な量にってしまったほど参考になった。また悩むことがあればこの本を読みたいと思う。

2025/09/07

結婚考えてた彼氏に突然ブロックされ連絡が取れなくなり、鬱になり、会いに行く前に心の整理をつけたいと思って読んだ本。
まだ好きと言う気持ちが消えない人にとっては、大切なメッセージが入っていて、執着を手放す=その人と別れると言うことでは必ずしもないこと。
新しい関係性を築くために必要な行為だったと言うふうに思ったので、ちゃんと自分が向き合ってやること、やり切って会いに行くことになるから、後は相手の問題だ、と割り切れるようになった。

2025/09/04

仕事を辞める時、これまで積み重ねた時間、ポジション、人間関係がすべて宝物に見えて、辞めたいけど辞めたくないという相反する気持ちがずっとぶつかり合いかなり苦しかった。

そういう時私は決まって心のカウンセラーである妹にLINEをする。

妹は、執着においてはかなりの思考を深めていて、何事にも執着がいちばん良くないよ。と最初と最後に必ず言う。そこで初めて執着をしている自分に気づく。

この本にも、執着していたものを手放すことは、すべて無くなるわけではなく、新しい関係性が始まるということだと書かれていた。

仕事を辞めてから2年して振り返ってみると、当時関わっていた人たちと、思ったより何かの折に飲もう、会おうとなったり、会社員として感じた苦しさや理不尽を解消して働くにはどうするかと新しいことを始めている自分がいて、その通りだなと思って読んだ。

30代は執着の力を生かして頑張った
40代は執着をほどほどにして、自分を生かしていきたいと思う。

（37歳会社員を辞める時に読了。39歳あらためて読んでみた）