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アンガーマネジメント 日経文庫
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アンガーマネジメント 日経文庫

戸田久実(著者)

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アンガーマネジメント 日経文庫

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 日本経済新聞出版社
発売年月日 2020/03/17
JAN 9784532114206

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商品レビュー

3.8

46件のお客様レビュー

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2025/01/14

仕事が叱る仕事なので(笑) とても読みやすく、かつ、 明日からもすぐ実践できそうな内容。 子育てにも役立つ。

Posted by ブクログ

2024/12/17

コロナ禍になり、イライラが表に出やすくなりました。昔はこんなんじゃなかったんだけどなぁと思いつつ、自分の状態を知りたいこともあり、本書を手に取りました。イラッとした出来事をメモるアンガーログは、早速実践してます。ログが溜まってきた時、自分がどこでストレスを感じてるのか、どんな価値...

コロナ禍になり、イライラが表に出やすくなりました。昔はこんなんじゃなかったんだけどなぁと思いつつ、自分の状態を知りたいこともあり、本書を手に取りました。イラッとした出来事をメモるアンガーログは、早速実践してます。ログが溜まってきた時、自分がどこでストレスを感じてるのか、どんな価値観(コアビリーフ)の持ち主なのか知ることができそうで、今からワクワクしてます(この時点ですでに苛立ちから解放されてるかもしれません。)習慣化を目指します!

Posted by ブクログ

2024/11/29

勉強になった。自分自身が感じていたことが言語化され、さらに解決の糸口になるものだと思う。職場での話が多く、しかも即効性のあるものから訓練の必要性など、欲しい情報がわかりやすく非常にタメになった。手元に置いて何度も読み返したくなる本だった。

Posted by ブクログ