アンガーマネジメント 日経文庫

戸田久実(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本経済新聞出版社
• 発売年月日: 2020/03/17
• JAN: 9784532114206

商品レビュー

2026/05/13

自己肯定感を高めると卑屈な怒りが生まれない！
怒りが出たら意識を五感にそらす⇒6秒分くらい落ち着けるかも。向こうに変な形の雲があるな……

2026/01/30

とりあえず、読んでみるだけでも少し落ち着くものだと思いました。６秒ルールとか、既に聞いたことある話もたくさんあるので、目からウロコ！！！ということではないのですが、分かっちゃいるけどなかなかできないということも、本として落ち着いて読んでみると、心のトゲトゲがちょっと和らぐというか。一冊で片付くほど簡単な問題ではないですし、引き続き色々読んで、とにかく視点を広げたり、皆さんも苦労してるのだなーと思うだけでも、まず一歩になるのかなと思いました。そういう意味で、すいすい読みやすいこの本は、とても良いと思います。

2025/12/14

怒りの源泉や、怒りのコントロール(アンガーマネジメント)方法について詳しく説明があった。職場というより家庭内でのアンガーマネジメント方法についてもう少し知りたかった。