感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える PHP文庫

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2020/03/13
• JAN: 9784569900049

商品レビュー

2026/05/04

モヤモヤイライラしている時に買った。
感情的になりやすい人は完璧主義で結末を自分で決めているから結末通りにいかないと感情的になってしまうんだなと思った。
白か黒かではなくグレーという考えはとてもためになった。
感情的になりそうな時はこの本を読み返すようにしようと思う。

2026/05/04

・感情は放っておけばだんだん収まる。
→腹が立つ……放っておく
→悔しい……放っておく
・人間はしょせん、感情的でちっぽけな存在なんだと認めること。
・答えを決めつけないで、とりあえず曖昧なままにしておくこと。→感情的になりやすい人は苦手。
・自分の意見もあくまでひとつの見方。他人の意見もひとつの見方。→その場で決着をつける必要はない。
・話にならない人は放っておく。
・基本は動く。まずは行動から変える→感情を明るく保つためには、動くことをためらわない人間でいること。
・不調の原因探しなんかしなくていい→行動を変えてみて。
・わたしはわたし、大丈夫といい聞かせる。
・満点でなければいけないと思い込み→60点を超えたからまず合格。→いつも朗らかな人は曖昧さ耐性がちゃんと備わっている。
・わたしはわたし、大丈夫と自信を持って闘えばいい。（パニックになったら）
→自分を見つめる。
→今の自分の感情や態度や言葉を見つめる。
→自分の考え方を自己モニターする。
・すべて「なにもしないよりまし」。→動く。
・人生はいくつになっても度胸だめしの繰り返し、その度に世界が広がっていく。

太い文字で作者が大事だなって所を抜粋しました。
お局様と戦ってる部下が、正しくこれだなって思いました。勿論私もそうだなって。共感しました。
まあ、冷静に考えたらそうだなって事ばかりですけど、いざって時には出来ないものですよね。
デスクワークの隅っこにでも、貼ってイライラしたとき、パニックに陥ったときに見ようとおもいます。

2026/04/28

1基本は動いて、意識を外に向ける！
2分かり合えない人は放っておく！
3考えても答えが出ないものは考えない！

クヨクヨしている時に、本屋で出会った本です。
私はよく考えてしまう人でありあまり感情的に怒るなどということはありませんが、そんなタイプの人でも慰めてくれるような本でした。