感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える PHP文庫

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2020/03/13
• JAN: 9784569900049

商品レビュー

2026/07/16

感情的に物事を考えてしまう私。そんな時に出会ったのがこの本である。私はこの本がきっかけで感情的にならずに人間関係、自己研鑽等多くの事で上手くいくようになったと4年後（2026年7月今現在）になって改めて思う。感情に関する何か悩みがある方はぜひ手に取ってみてください。読む時間を使って後悔しないと思います。

2026/07/15

Kindleで読了。

感情的になってしまう背景には、「こうなるはず」「これしかない」という思い込みや、答えの出ないことを考え続けてしまう癖がある。そこで、物事をすぐに決めつけず、「いろいろある」「それもそうだね」と一度受け止めることで、感情との距離を取っていく方法が紹介されている。

特に印象に残ったのは、ためらったときの「ともかく」、結果が出たときの「ひとまず」という考え方。考えても始まらないことは考えず、まず少し動いてみる。そこで出た結果も最終的な答えではなく、次へ進むための一つのステップと捉える。

仕事が思うように進まないときも、細かい作業を一つずつ進めることで状況は動く。何かをすればメリットとデメリットの両方が生まれるけれど、ためらって何もしないより、動いた方が納得できることも多い。

感情そのものを押さえ込むのではなく、思い込みを緩め、内側で考え込みすぎず、関心を外へ向けて行動する。日常で使いやすい、現実的なヒントが多い一冊だった。

2026/07/14

これらを知れただけで大収穫
・モヤモヤしたらとにかく外に出る
・should思考をやめる
・曖昧さ耐性を身につける
　→白黒はっきりさせない
　→60点で納得することも大事