感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える PHP文庫

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2020/03/13
• JAN: 9784569900049

商品レビュー

2024/09/22

2時間。面白かった。読みやすかった。具体的で、使いやすかった。まんま自分のことを見抜かれている書き方で笑った。占いとかってこうゆう感じなのかな（）

2024/09/04

(2014/12/5)
アドラーの流れ、コヴィーの流れをくむ本。

怒りは相手のせいじゃない、自分の心の持ちよう。
刺激を受けてすぐ反応するな。

くよくよ悩むな、まず動け。
いい加減なくらいがいい。

このへんをわかりやすく書いている。
若い人にはいいんじゃないかな。
いや、若くなくてももちろん使える。怒る年寄り多いからね。
思い込みがはげしくて。こうあるべきだ。

でも最近の電車は載りにくい。
相手の空間の意識がない人が幅を利かすと困る。
そういう時怒る自分がいる。
寅さんみたいに怒らず、
「ちょっとそこのお兄さん、その脚をすこし右にやってくんねぇかい」
と柔らかく言えればいいのかなぁ。
まあそう言ってもかたくなな奴が増えているのも確か。
今日は母子連れが乗ってきて、席が飛び地で２つ空いていたので動いてあげたのだが、
会釈もしない。
あげく子どもとその母親で詰めればもうひと席で着る状態になったのに、
客が増えても詰めようとしない。
頭の悪い母親。

あ、話がそれた。
そういうときでもいかっちゃいけねぇ。
きっと育児で悩んでいるんだろう、くらい思ってやれって書いてある。

いまはともかく

がキーワードかな。

プロローグ　感情の「シンプルな法則」
第１章　人には「感情的になるパターン」がある
第２章　「感情コンディション」を整える
第３章　「曖昧さに耐える」思考法
第４章　「パニックに陥らない」技術
第５章　「いつでも気軽に動く」技術
第６章　「小さいことでクヨクヨしない」技術
エピローグ　あなたが笑うとホッとする人

2024/04/10

よく仕事の中で感情的になってしまうことが多く、感情的にならない方法を知りたいと思い手に取りました。

自分が感情的になるパターンとしては最初から物事に対して決めつけていることが多いのだとわかりました。最初から何事も決めつけず60%くらいはできてるけどきっと他の意見もあるだろうと思うことが大事なのだと思いました。

また、相手の言葉以上に深読みして勝手に感情的になるパターンもあるなと思いました。そのままの言葉で受け取りそれ以上深読みしないことが大事だなと思いました。

他にもたくさん有益なHow Toはあります。書いていることは頭ではわかるのですがそれを常にできる人はそもそも素直な性格だったりそういう思考が常日頃からできる人はできるのだろうという内容であまり現実的ではないと思ったので星2にしています。