感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える PHP文庫

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2020/03/13
• JAN: 9784569900049

商品レビュー

2026/06/18

感情は放っておけば収まる
→他のものに意識を向けるor変えられるものから変えていく

自分から動くことが大事！なんでもともかくやってみる！！
そのあとの結果はひとまず。途中経過。
1番大事なのは自分の感情を滞らせないこと。
｢私は私。大丈夫！｣

自分の意見はあくまでひとつの考え方。
｢そういう考え方もあるね｣でよい。

〇対処しなければいけない場面で怒ってしまったら
『いまはともかく』

セルフウォッチング
今の自分の感情や態度を見つめる
→自分は冷静か？感情的になっているんじゃないのか？
こんなとき、尊敬する人たちならどうするかを考える。

考えてもわからないことは考えない。

結果は受け止めるしかない。

2026/06/07

「感情的になる人は自分の思い込みにこだわる人」、「引くことはかんたん、少しも疲れない！」など本書では感情的になってしまう人のパターンを解説している。身近にいる感情的になってしまう友人を思い浮かべるとまさにそうだなぁと感じた。

ためらいが生まれたら、「ともかく」精神でひとまず行動することが重要。どんな結果でも「ひとまず」の答えとして一時的に受け止めるくらいの感覚を持つことが大事なんだな。

私が本書で1番すきな言葉は、「人生は【小さな度胸だめし】の繰り返しです！」と解説されている195ページです。本書のタイトルを見て購入しましたが、感情整理について中心に書かれているかと思いきや、最終的には行動することの大切さを説いていました。ここが30歳転職検討中の私に1番刺さりました。

2026/05/24

自分が割とクヨクヨしている人間だと気づいた。感情の切り替え方がよく分からなかったが、違う意見を聞いても「それもそうだね」、暗い気持ちになってる時はとりあえず動くを生活に取り入れたいと思った。