書いて、捨てる！ モノと心の“ガラクタ"を手放せる4つのノート

筆子(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2020/03/11
• JAN: 9784804705828

商品レビュー

2024/03/25

モーニングページとか、ジャーナリングのことが書かれていると思って、そしてジャーナリングは自分なりに効果を感じていて、さらによいやり方、考え方があるのかと思って図書館で借りた。
結果、ジャーナリングのことも書かれてはいたけれどメインはそこだけではなく、物を捨てる、増やさないために「書く」ことが書かれている本だった。
心に関しては、ネガティブな感情を捨てるストレスノート、
できないことにフォーカスする思考を捨てる感謝ノートなどのやり方が書いてある。
自分なりのジャーナリングでストレスは吐き出しているけれど、本当に大事なことは感謝の中に隠れている、というのは我が意を得たり。でもやらないけど。

やってみようと思ったのは必要のない買い物の習慣を捨てる管理ノート。
持ち物をすべてリストアップすること、値段を記すこと。大変そうだけど、そこが基本という考え方に同意。

2023/08/17

本に書かれている事のいくつかは、日頃自分でもやってはいますが、例えば「ブレインダンプ」のタイトルを書いたり、カテゴリー分けはしてなかったので、今後取り入れたいなと思いました。「なんでもランキング」も面白そうで、毎日気分を変えてゲームの様に出来そうです。
「1000個捨てチャレンジ」は、日々ちょこちょこ捨てる事を気にかけてる自分にとっては、ノートに書き込む前に数を覚えていられず出来ませんでした。

2023/05/18

どんなことでもいい、形にもこだわらない。
とにかく頭の中の思考を紙にペンで書くことと、その効能について書かれた一冊。

感染力のある文章で、この本を読むとその辺にある紙に思いつくままあれやこれやを書いてみたくなる。

「同じことを繰り返し書いてるだけだけど、それでもいいのでしょうか」という質問があって、自分と同じ疑問についても言及されてて安心した。