書いて、捨てる！ モノと心の“ガラクタ"を手放せる4つのノート

筆子(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2020/03/11
• JAN: 9784804705828

商品レビュー

2026/01/27

さらっと読めて、自分でもできそう、と思うんだけれど、実際にやる、かどうかは別物だよなあ、と思う本。やったほうがいいんだろうな、と思うんだけれど、なんだかんだ言って（言い訳をして）やらずに済ましてしまうことが多いように思う。
それは筆子さんのせいではなく、こちら側の理由。
自己分析していくのは大事なんだけれど、自分が書いたもの、という証拠物件を残すのが怖く感じるのは私だけではないと思う。
でも書かれていることは、そうだな、と思えたから出来ることからやっていこう。

2025/11/05

『あきらめたらそこで投げ捨て終了だよ。』
筆子先生ぇぇぇ…。

はい筆子先生はそんなこと一言も言ってないからね。書いて、捨てる。

続編が出るなら【書いて、紙ヒコーキにしてから捨てる。】えっ、真面目に感想を簡素に書きましょうって、スマホのメモに書く世代向けではなく、どちらというと年配の方がさらっと読む感じの1冊。

書くと頭の中がスッキリするし、目的地が明確になる(あっ、私こんなこと考えてたんだ等)。捨てるとは現状を壊すということ。言い換えると別の視点で物事を見られるということ。

2025/10/04

ジャーナリングをしているので参考にしたくて、ところどころ拾い読み。

食事記録はもともとしていたけど、そのときの状況や感じたことも記載するとよい、と書かれていたので実践してみた。

ウィークリーでその月のゴール・その週のゴールを記載しておき、振りかえりの際に見直すのもいいなと思った。

今週次で振り返りができておらず、月末の振り返りのタスクがヘビーになっているので、週次の振り返りを習慣化したい。