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図解 使える心理学大全
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2020/03/12 |
| JAN | 9784046047397 |
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図解 使える心理学大全
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商品レビュー
4
7件のお客様レビュー
明日から使える心構えや効果的な態度を学べて、興味深く、面白かった。いいなと思う人を真似して自分に取り入れることも、自分を高めるには十分意味があるそうだ。これからもいいなと思う本で勉強していきたいと思う。自己実現や悩みの解消に使える本!
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●嘘をついている時、手を動かしながら饒舌になる、手を隠す、髪や体に触れる ●作り笑いの時は口だけ笑う場合は作り笑い 口で笑った後に目が笑うのは作り笑い ●目の動きが •左に向いたら 想像、構築、未来 •右 想起、記憶、過去 ●パニックになった時の対処法 •回...
●嘘をついている時、手を動かしながら饒舌になる、手を隠す、髪や体に触れる ●作り笑いの時は口だけ笑う場合は作り笑い 口で笑った後に目が笑うのは作り笑い ●目の動きが •左に向いたら 想像、構築、未来 •右 想起、記憶、過去 ●パニックになった時の対処法 •回避的コントロール 深呼吸や体に触る、気のせい、気のせいだ、平常心と言って落ち着かせようとする •1人実況中継 自分なパニック状態を言語化し、苦しみを認める事で、認知を変えさせる(おっと！緊張して震えが止まりません) ●意味付けすると記憶に残りやすい
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状況別に書いてあり、見開き1ページで完結していることから読みやすかった。 ↓メモ ABC理論 何か失敗した時にB（belief）＝考え方を改めるようにする
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