図解 使える心理学大全 の商品レビュー

植木理恵(著者)

2024/09/17

明日から使える心構えや効果的な態度を学べて、興味深く、面白かった。いいなと思う人を真似して自分に取り入れることも、自分を高めるには十分意味があるそうだ。これからもいいなと思う本で勉強していきたいと思う。自己実現や悩みの解消に使える本!

2023/02/26

●嘘をついている時、手を動かしながら饒舌になる、手を隠す、髪や体に触れる

●作り笑いの時は口だけ笑う場合は作り笑い
　口で笑った後に目が笑うのは作り笑い

●目の動きが
　•左に向いたら
　　想像、構築、未来
　•右
　　想起、記憶、過去

●パニックになった時の対処法
　•回避的コントロール
　　深呼吸や体に触る、気のせい、気のせいだ、平常心と言って落ち着かせようとする

　•1人実況中継
　　自分なパニック状態を言語化し、苦しみを認める事で、認知を変えさせる(おっと！緊張して震えが止まりません)

●意味付けすると記憶に残りやすい

2023/01/31

状況別に書いてあり、見開き1ページで完結していることから読みやすかった。

↓メモ

ABC理論
何か失敗した時にB（belief）＝考え方を改めるようにする

2022/09/22

テレビでお見かけしたことのある方だったので読んでみた。
内容は簡潔にまとまっており、普段の生活に寄り添った内容でわかりやすかった。
図解もあるので、なんとなくぼーっと読んでもわかりやすいと思う。

手元に置いて、なにか心理的にポジティブに考えたい時などにサッと読んでみるのにぴったりだと思う。

2022/05/02

見開き1ページで1項目読めるスタイルの書籍で、拾い読みしやすい。

- 人は右側を選びやすい
- 不満が不幸を引き起こす
- クレームへの対処法(共感、謝罪、原因解明、対策提案、謝罪、感謝)
- 共依存の関係

2021/12/31

心理学の知識を深めたいと思い読んだ。右ページ:説明で左ページ:図解の構成で初心者にも読みやすい内容で、仕事や恋愛、人間関係に役立つ心理学が記載されていた。原因既属になると相手を否定的に捉えることになるため、「相手を思いやり、尊重する」ことに重きをおきより良い人間関係を築いていく。定期的に振り返って精神的にも自立した人間に成長する！

2021/02/23

知っている心理学の基本的なこと（ハロー効果やピグマリオン効果）を具体的にどのような場面で使えるかを教えてくれた。本の名前の通り「使える心理学」について。心理学の知識が全くない人が読んでも分かりやすくて読みやすいと思った。