リディアードのランニング・トレーニング サブ4ランナーにも、60歳のシニアにも、16歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する

橋爪信也(著者)

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2020/02/27
• JAN: 9784583112619

商品レビュー

2025/12/31

全体的におすすめしない一冊です。

リディアードが現在のトレーニングに及ぼした影響はおそらく大きいのでしょうが、この本はリディアードの理論を著者によって歪めて伝えられているように感じます。無駄なエピソードの話も多く、読んでいて辛いです。科学的にも怪しい点が多く、あまり真面目に受け取らないことをおすすめします。

『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』か『アドバンスト・マラソントレーニング』という本を読んだほうが参考になります。

2025/02/01

トレラン平尾台40kの練習に取り入れる。
将来的にフルマラソンや100mileレースに出たくなりました

2024/12/09

話が長く、くどい印象。
しかし、参考になった。
有酸素運動の土台をしっかり築いてからスピードの練習をするということをもっと意識しようと思った。
一年を通した計画を、もう一度見直してみようと思う。