超客観力 ムダに悩まない理想の自分になれる

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: repicbook
• 発売年月日: 2020/04/03
• JAN: 9784908154232

商品レビュー

2026/03/15

定期的に行っているスーパーの上階にあった書店が閉店した。この所小さな書店が相次いで閉店している。子供の頃の私の唯一のお出かけ先は書店だったが、今でも書店だ。若者の活字離れを水際で防いでいる一人が著者。入口は動画でもアニメでもいい。興味を持って調べて、世界に入っていくのに本は必ず必要だ。書店には無限の世界が広がっている。

2025/10/06

周りに合わせるのではなく、自分がどうしたいかで選ぶ
みんながやってるから×
人を見る目を養う
直感がなんだかんだ一番大事
自分の理想を書き出してみると、かなり人からの見られ方に気を取られているのでそれによる消耗、苦しくなるので気をつけて行けたら。

以下メモです
○私の場合
群れない、専門性が高い（得意分野が突出してる）、軸がある、丁寧、好かれているけどいうべきことはしっかり言うけど後腐れないような人が好きです。

時空が違う人、ゆったりしている人、やることやってるけど余裕がある人、余白があって安心感のある人になりたいです。

いざとなると人を売る自分本位な人、無責任な人、なんでも自分の手柄にする人、苦手でそれらに気づかない人にもイライラします。
でもそれに対して歯向かうよりも、気づかないことへは残念さと非力さ、怒りはあっても諦めがの気持ちが出やすいです。無駄な労力注いでもと・・・

機嫌のアップダウンが激しい人といると気を使うのでかなり消耗する。ご機嫌を取ろうとか持ち直させようとするよりその場を離れる方が、仕事の生産性も自分の時間も取られないので意識していきたい。愚痴文句・陰口やマイナスな言葉を多用する人も同様。『時間を搾取されている』という意識を持って行動に移さないと勿体無い！！！！！！！！

○「仕事」
満遍なく卒なくでどれも中途半端→強みを生かす
要点を抑えて60~80点くらいで完璧さよりも速さも注力
オンオフを分ける　切り替えとメリハリを持って働く
・センス
・分析
・アイディア　あたりが強そう
自分らしさと仕事も強みをいかせて楽しいという感情ができたら。

「遊び・趣味」☆遊びや楽しさが私の重要事項
他の悩みを考える隙がないくらい没頭できる趣味が欲しい
インプットとアウトプットでセンスを磨き、
自然と生きてチャージして、直感を大事にする

「人間関係」
依存しないが信頼しあえる　与え合いできるが理想
自分軸を持って余裕のある行動や対応をしたい

「成長・健康」
食生活は悪いものを極力入れずに質の良いものや和食を中心に食べすぎないこと
一汁一菜
心のゆとりや体の声を聞いて無理しない
その日の疲れはその日のうちに
直感を信じて悩む時間より行動に移す　やってあわなきゃ軌道修正したり撤退したりする
常に健康である　パフォーマンスを高めて絵ねりギーに満ちて循環させたい
メンターや尊敬できる人を身近で見て学びたい

○苦手な人の苦手なところを掘って引くことで、自分にとって大切なことが見えてきた。共通点があり、こういう点が苦手なんだ、いると疲れるなあなど発見がありました。このことから自分の軸も再認識。

○反芻について。仕事teamsを見てしまう。
もっと早寝早起きして朝ゆったりする時間と活動的に過ごしたい。ゲームやスマホで遅くなってしまうので、22:00までと決める。

内容盛り沢山すぎで途中でギブアップしましたが参考にはなりました！

2024/04/28

自分の能力を過信しがち。周囲の評価よりも自分はできると潜在的に思っている。
自分を客観視し、過信している部分は無いか、他者の視点からみてずれはないかを意識する。
ソクラテス式の質問？は他者に知的謙遜を促す効果があるが、自問自答するのもあり。

セルフコンセプトクラリティを高く持てている人は人生の幸福度が高い。
自分は何に幸せを感じるのか、どういう時にストレスやしんどさを感じるのか、それを理解していればトラブルにも負けにくく不安にも悩まされにくい。
自分の価値観を知っておく。

反芻思考に落ち込みやすいから以下を意識。

何故失敗したのかではなく、何に苦戦したのかなど、
Whatの自己質問で深ぼる　

一旦後で落ち込もう精神。棚上げ精神。
今はこれに集中、30分後に起きた出来事について落ち込む時間にする