鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング

いっちー(著者)

• 販売会社／発売会社: ぱる出版
• 発売年月日: 2020/02/22
• JAN: 9784827212204

商品レビュー

2023/09/23

自分を客観視するために「架空の存在」（ここでは「ゴリラ」）を設定するというところが興味深かった。
自分の考えや感情を客観視したい際に、「客観視しよう」と思うよりも「自分の中の『ゴリラ』だったらどうするか」と問いの形を変えることで、客観視のしやすさは変わってきそうではある。

2022/11/07

面白かったです。
最近、メタ認知の本を複数読んでますが、内容はさておき、難しい言い回しがなく非常に読みやすかったです。ゴリラ式とはなんなのか、なぜゴリラなのかが後書きにて紹介されてますが、そういった工夫も読みやすさに繋がっているように感じ、著者のお人柄が窺い知れるようでした。まさに悩んでいる方にこそ気楽に手に取ってもらえる本だと思います。

一つだけ気になったのは鋼のメンタルを手に入れるというタイトルです。こちらの本は入門書のような内容で実践的な内容が最後に数ステップある程度ですが、タイトルで購入して読んでみたら鋼のメンタルなんてなれるわけねぇ、、、みたいなミスリードがありそうです。

ゴリゴリの実践を望む方は違う本か、別の本も追加で参照されるとよろしいかもしれません。

2021/11/11

メンタルヘルスを保つには
・レジリエンス(回復力)
・メタ認知(自分を客観視する能力)
の2つが大事だとわかった。

個人的には「夢」≠「なりたい職業」で、「夢」＝「満たしたい欲求」(人生の目的)というのが印象に残った。

Happiness is love. Full stop.
(幸せとは、愛。ただそれだけ。)