鋼のメンタルを手に入れる ゴリラ式メタ認知トレーニング

いっちー(著者)

• 販売会社／発売会社: ぱる出版
• 発売年月日: 2020/02/22
• JAN: 9784827212204

商品レビュー

2026/03/15

文章が易しく、基本的なことが丁寧に書かれているため、メタ認知について全然知らない人が入門書として読むのが良さそう。
メタ認知は、地道にトレーニングすることで身につけていくものなのだと改めて感じた。

2024/12/11

メタ認知＆客観視で悩みはだいぶ軽減されるでしょうね。ただ、思考で思考を観察する、認知の認知なので、悟り、観照とは違うのかなと思っています。

2023/09/23

自分を客観視するために「架空の存在」（ここでは「ゴリラ」）を設定するというところが興味深かった。
自分の考えや感情を客観視したい際に、「客観視しよう」と思うよりも「自分の中の『ゴリラ』だったらどうするか」と問いの形を変えることで、客観視のしやすさは変わってきそうではある。