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“空腹"が健康をつくる 1日2食のプチ断食
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ナツメ社 |
| 発売年月日 | 2020/02/13 |
| JAN | 9784816367915 |
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“空腹"が健康をつくる
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商品レビュー
3.6
5件のお客様レビュー
16時間ファスティングの話。 ほかの似たタイトルの本と主張は近いのに、東洋医学ベースでエビデンスなしで語られるとうさんくさくなる。
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5ヶ月前から朝食抜きのプチ断食を実践中だが、風邪などの体調不良に見舞われることもなく、心身ともに健やかな気がする。朝起きて白湯を飲み、それから1時間散歩するようにしている。 できれば朝にトマトジュースを飲みたいが、昼の方がいいのだろうと思い。また午前中のうちにホットコーヒーも飲み...
5ヶ月前から朝食抜きのプチ断食を実践中だが、風邪などの体調不良に見舞われることもなく、心身ともに健やかな気がする。朝起きて白湯を飲み、それから1時間散歩するようにしている。 できれば朝にトマトジュースを飲みたいが、昼の方がいいのだろうと思い。また午前中のうちにホットコーヒーも飲みたいが、1日おきにしている。 週に一度2食抜きを試してみようかな。 92冊目読了。
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