精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2020/02/07
• JAN: 9784478109724

商品レビュー

2026/06/27

オネエキャラの、元気が出るtwitterをまとめた本です。

元々がtwitterなので、さくさく読めます。オネエキャラの独特の語り口が、いい感じに和やかです。

「組織の中に何か問題があったとき、まともな人から辞めていくのよね」というのがあったんですが、これはちょっとドキッとしましたね。

「否定されてもあなたが悪いとは限らない」って、相手にとって都合が悪かったからだということを改めて言ってもらえるとほっとしますし。

「売られたケンカは買うぜなんてセリフあるけど、基本買っちゃだめよ」「相手が不誠実だから自分も不誠実になってもいいと思ったらおしまいよ」は、その通りですので、しっかり心に留めておきたいと思います。

個人的には「世の中で一番怖いのは、一つの価値観だけが正しいと信じること」「他人の言い方に多少ムッとしても流しましょうね」あたりは、認識してほしいなーと思います。

2026/05/15

アテクシ読んじゃったわよ。1秒で不安が吹き飛ぶ言葉の数々を。

…おっといけねぇ、Tomyさんが乗り移っていた。

『売られた喧嘩は買うぜ』なんてセリフがあるけど基本買っちゃダメ。

なぜ弱っているときこそ、夢中になっちゃいけないかというと…我を忘れて溺れるから。

気がついたらやっていたっていうのは、あなたが本当にやるべきものなんだと思う。+社会価値
めちゃくちゃ気合い入れて準備して取り組んだものは、残念ながら続かないことが多い。
『肌が合う』『水が馴染む』こういう感覚って大切。

相手に何かを求めすぎない。

1ページ、1ページ簡潔に書かれている不安が吹き飛ぶ言葉たち。
あなたに合う言葉が1つでも見つかる1冊。

2026/04/09

タイトルが気になって購入しました。「ぼーっとして自分の気持ちをながめる。他人事のようにながめてそのまま置いておく。慣れると、いろんなことを考えては消えていくのがわかる。」「慣れるというか、ポジティブ孤独をとらえる。伸び伸びと、好きに環境を作り、のんびり考えごとをし、誰に責任を取ってもらう必要もない。」「今まであったつらいことも、過ぎれば忘れて生きていける。だからきっと今回もなんとかなる。」などのフレーズが今回は印象に残りました。私生活でつらいことがあり、仕事に集中できず、将来が不安になっていました。その中で、ふと最近読んだ本書を改めて読み返し、少し心が軽くなりました。今後もいろいろ悩むと思いますが、少しずつ状況を前に進めていこうと思うきっかけになりました。不安を少しでも解消し、心を軽くしたい人におすすめです。